Mang thai bao nhiêu tuần thì uống được nước dừa
|
Bà bầu mấy tháng được uống nước dừa? Có nên uống nước dừa khi mang thai?” là những thắc mắc thường gặp ở mẹ bầu. Show
Nước dừa được biết đến là một thức uống dinh dưỡng từ thiên nhiên rất giàu kali, magiê và các chất điện giải khác, hoàn hảo để thỏa mãn cơn khát trong mùa hè. Đặc biệt, uống nước dừa khi mang thai đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho mẹ bầu. Vậy bà bầu nên uống ở giai đoạn nào thì tốt nhất và uống bao nhiêu là đủ? Hãy cùng NOVAGEN tham khảo những thông tin được tổng hợp dưới đây nhé! 8 lợi ích tuyệt vời của việc uống nước dừa khi mang thaiNước dừa thực sự có nhiều lợi ích cho sức khỏe và có thể mang lại một số lợi ích đặc biệt cho bà bầu từ tháng thứ 4 trở đi. Cung cấp nước và điện giảiTrong giai đoạn thai kỳ, nhu cầu nước của cơ thể bà bầu tăng cao. Nước dừa là một nguồn nước tự nhiên tươi mát và cung cấp các chất điện giải như kali và natri, giúp cân bằng lượng điện giải trong cơ thể. Bổ sung chất dinh dưỡngNước dừa chứa các chất dinh dưỡng như kali, magiê và vitamin C, cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển và phát triển của thai nhi. Giảm cảm giác nôn mửaNhiều bà bầu gặp phải cảm giác nôn mửa trong thai kỳ. Nước dừa có thể giúp làm dịu cảm giác này và cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Hỗ trợ hệ tiêu hóaNước dừa có tính kiềm nhẹ và có thể giúp cân bằng pH dạ dày, giúp giảm triệu chứng đầy hơi và khó tiêu. Tăng cường hệ miễn dịchVitamin C và các chất chống oxy hóa có trong nước dừa có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa viêm nhiễm, giảm nguy cơ mắc bệnh khi mang thai. Bổ sung nước ốiUống nước dừa giúp mẹ bầu bổ sung nước cho cơ thể một cách hiệu quả. Điều này giúp cải thiện lượng nước ối, tăng tuần hoàn máu trong cơ thể và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi. Nước dừa giúp ngăn ngừa dị tật thần kinh cho thai nhiTrong nước dừa có 7.2mcg folate, đây là thành phần tốt cho các tế bào thần kinh đang hình thành của thai nhi. Nhờ đó, thai nhi sẽ hạn chế được các nguy cơ mắc các dị tật về ống thần kinh. Giúp làn da mẹ bầu căng mịnKhi cơ thể có đầy đủ nước và chất điện giải, làn da của bạn sẽ trở nên căng mọng và sáng sủa hơn, tránh bị khô da. Nhiều mẹ bầu thắc mắc nên uống nước dừa khi nào thì tốt nhất? Theo các chuyên gia, trong 3 tháng đầu không nên uống nước dừa vì có thể gây triệu chứng đầy bụng khó tiêu và làm tăng tình trạng ốm nghén, nôn mửa. Theo quan điểm Đông y, nước dừa có tính giải nhiệt, hạ huyết áp và làm mát toàn thân, nhưng cũng làm mềm yếu gân cơ, do đó không phải là thức uống phù hợp cho phụ nữ mang thai trong 3 tháng đầu. Tuy nhiên từ tháng thứ 4 trở đi thì bà bầu uống nước dừa có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Thời điểm lý tưởng để uống là vào buổi sáng, buổi trưa và chỉ nên uống 1 ly/ngày. Trong giai đoạn này, thai nhi đang phát triển nhanh chóng và cần nhiều dinh dưỡng để hỗ trợ sự phát triển đồng thời của em bé và sự thoải mái trong tử cung. Nước dừa cung cấp nước và khoáng chất cần thiết cho mẹ bầu và thai nhi, giúp đảm bảo rằng cả hai đều nhận được dinh dưỡng đầy đủ và giữ sự cân bằng nước trong cơ thể. Mẹ bầu nên uống nước dừa vào thời điểm nào và uống bao nhiêu là đủ?Khi những băn khoăn “bà bầu mấy tháng được uống nước dừa?” đã được giải đáp, thì bạn cần lưu ý đến liều lượng nước dừa và thời điểm nên uống khi mang thai. Thời điểm lý tưởng nhất để uống nước dừa là vào buổi sáng, cơ thể mẹ bầu dễ dàng hấp thu các chất điện giải và chất dinh dưỡng trong nước dừa. Không nên uống nước dừa buổi tối. Theo các chuyên gia Sản khoa, mẹ bầu nên hạn chế uống quá nhiều nước dừa và duy trì một lượng hợp lý hàng ngày. Trong giai đoạn tam cá nguyệt thứ 2, mẹ bầu nên uống khoảng 1 trái hoặc 1 cốc (150 - 200ml) nước dừa mỗi ngày. Khi bước vào giai đoạn tam cá nguyệt cuối cùng, mẹ bầu chỉ cần duy trì việc uống 3 quả nước dừa trong một tuần. Mặc dù nước dừa ngon và mát, nhưng không thể thay thế nước lọc hoàn toàn. Mẹ bầu nên uống nước dừa ngay sau khi mở trái để giữ lại các chất dinh dưỡng quan trọng. Đồng thời, tránh uống nước dừa từ các hàng quán không đảm bảo vệ sinh. Tốt hơn hết, nên uống nước dừa tươi để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và em bé. Một số lưu ý quan trọng với mẹ bầu khi uống nước dừaMẹ bầu cần lưu ý các điều sau đây khi uống nước dừa:
Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có thêm thông tin khi nào mẹ bầu nên uống nước dừa cũng như bổ sung nước dừa đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và thai nhi. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh và thành công! Lưu ý: Thông tin trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, vui lòng liên hệ với Bác sĩ, Dược sĩ hoặc chuyên viên y tế để được tư vấn cụ thể. Ngoài những thắc mắc về chế độ ăn uống, cách bổ sung dinh dưỡng, các vấn đề về sức khỏe trong hành trình sinh nở hay muốn tìm hiểu về các xét nghiệm sàng lọc trước sinh, gen lặn, hãy liên hệ đến hotline: 083.424.3399 để được tư vấn chi tiết. Mang thai bao nhiêu tuần có thể uống nước dừa?Theo chia sẻ của các bác sĩ sản khoa, giai đoạn tốt nhất để uống nước dừa là tháng thứ 4-6 của thai kỳ, tương đương với tuần thai thứ 13-24. Không nên uống nước dừa vào giai đoạn thai kỳ từ 12 tuần tuổi trở về trước vì thai nhi mới hình thành, chưa ổn định, nước dừa lại có tính mát rất dễ xảy ra hiện tượng sảy thai. Mang thai bao nhiêu tuần thì uống nước mía?Sau tháng thứ 3, các mẹ có thể uống nước mía với một liều lượng hợp lý để đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu và sức khỏe cho thai nhi. Ăn gì để sảy thai trọng tuần đầu?Các loại rau củ quả gây sảy thai. Mướp đắng. Mướp đắng hay dân gian gọi khổ qua. ... . Rau ngót. Rau ngót là thực phẩm quen thuộc của người dân Việt Nam. ... . Rau răm. Rau răm là gia vị được sử dụng rất nhiều trong các món ăn. ... . Ngải cứu. ... . Khoai tây mọc mầm xanh. ... . Đu đủ xanh. ... . Dứa. ... . Uống nước gì dễ bị sảy thai?Trà, cà phê, coca, nước tăng lực… là những thức uống được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên hạn chế dùng các loại thức uống này trong 3 tháng đầu để giảm nguy cơ sảy thai. Theo Hiệp hội Sản phụ khoa Hoa Kỳ (ACOG), phụ nữ mang thai mỗi ngày không nên tiêu thụ quá 200mg caffeine. |
