Suy nghĩ nhiều suy nghĩ lung tung là bệnh gì
“Một chiếc lá rơi cũng làm em hoảng sợ” là một câu nói ám chỉ người mắc rối loạn lo âu. Họ có biểu hiện dễ lo lắng quá mức, và sợ hãi thường xuyên mà không có lý do rõ ràng. Các cơn hoảng sợ được xem là khởi đầu của sự sợ hãi, lo lắng có thể xảy ra trong bất kỳ rối loạn lo âu nào. Show
Rối loạn lo âu là gì?Rối loạn lo âu là một rối loạn cảm xúc đặc trưng bởi cảm giác lo sợ lan tỏa, khó chịu mơ hồ kèm theo các triệu chứng thần kinh tự chủ như đau đầu, vã mồ hôi, hồi hộp, siết chặt ở ngực, khô miệng, khó chịu ở thượng vị, bứt rứt không thể ngồi yên hay đứng yên một chỗ. Chúng ta cần phân biệt giữa lo âu thông thường trong đời sống và lo âu bệnh lý. Sự khác biệt này có thể dựa trên các tiêu chuẩn như khả năng kiểm soát lo âu, cường độ, thời gian kéo dài… Lo âu được xem là bình thường khi phù hợp với chuyện gây lo âu và mất đi khi chuyện đó đã được giải quyết. Rối loạn lo âu là những lo âu mà không có nguyên nhân rõ rệt hoặc quá mức, các triệu chứng thường nặng và gây nhiều khó chịu, kéo dài căng thẳng, ảnh hưởng đến hoạt động hằng ngày của người bệnh. () Các loại rối loạn lo âu thường gặpRối loạn lo âu rất đa dạng, đó có thể là rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn lo âu xã hội (ám ảnh xã hội), là nỗi ám ảnh cụ thể của mỗi cá nhân hay các rối loạn lo âu tách biệt. Dưới đây là liệt kê một số loại rối loạn lo âu thường gặp:
Triệu chứng rối loạn lo âuTriệu chứng chính của rối loạn lo âu là sợ hãi hoặc lo lắng quá mức. Rối loạn lo âu cũng có thể gây khó thở, ngủ, khó có thể đứng yên và tập trung. Các triệu chứng cụ thể của bạn phụ thuộc vào loại rối loạn lo âu bạn có. Các triệu chứng thường gặp là:
Nguyên nhân gây ra rối loạn lo âuThật khó để xác định nguyên nhân gây rối loạn lo âu, nhưng có một số yếu tố nguy cơ dễ khiến một cá nhân mắc rối loạn lo âu hơn người khác.
Chẩn đoán rối loạn lo âuBác sĩ chuyên khoa tâm lý, tâm thần sẽ có một số bước để giúp chẩn đoán rối loạn lo âu. Đầu tiên, họ sẽ đặt câu hỏi chi tiết về các triệu chứng và bệnh sử. Tâm lý gia và bác sĩ tâm thần sẽ tìm hiểu triệu chứng và cuộc sống của bệnh nhân qua trò chuyện lâm sàng.(2) Để chẩn đoán mắc rối loạn lo âu, các tiêu chí nêu ra trong hướng dẫn chẩn đoán và thống kê các rối loạn tâm thần (DSM). Hướng dẫn này được công bố bởi Hiệp hội Tâm thần Mỹ và được sử dụng bởi các chuyên gia sức khỏe tâm thần Các tiêu chí sau đây phải được đáp ứng cho một chẩn đoán rối loạn lo âu:
Rối loạn lo âu tổng quát có thể đi kèm với vấn đề sức khỏe tâm thần khác, có thể làm cho chẩn đoán và điều trị phức tạp hơn. Một số rối loạn thường đi kèm với rối loạn lo âu tổng quát bao gồm:
Phương pháp điều trị rối loạn lo âuĐiều trị hiệu quả nhất của rối loạn lo âu là điều trị kết hợp các liệu pháp tâm lý, điều trị thuốc. Việc điều trị đòi hỏi nhiều thời gian dù là điều trị với thuốc hay tâm lý.
Những cách trên sẽ giúp bạn trang bị thêm giải pháp giúp bạn giải tỏa, giảm nhẹ căng thẳng. Tuy nhiên, thực tế không có những cách chung cho tất cả người bệnh, mà cần cá thể hóa. Có thể có người phù hợp với cách này, và bạn thì phù hợp với cách khác. Do đó, bạn có thể thử khám phá thêm các hoạt động khác giúp bạn thư giãn, dễ chịu, hoặc thảo luận với nhà tâm lý của bạn. Các thắc mắc về hội chứng rối loạn lo âu1. Rối loạn lo âu có phải là trầm cảm không?Trầm cảm và lo lắng là những tình trạng khác nhau, nhưng chúng thường xảy ra cùng nhau. Người bệnh cũng có những phương pháp điều trị tương tự. Lo âu có thể xảy ra như một triệu chứng của trầm cảm (nặng). Người bệnh cũng thường mắc trầm cảm do rối loạn lo âu gây ra, chẳng hạn như rối loạn lo âu tổng quát, rối loạn hoảng sợ. 2. Khám rối loạn lo âu ở bệnh viện nào?Người mắc rối loạn lo âu có thể thăm khám tại các bệnh viện để được đánh giá, điều trị kịp thời. Người dân nên lựa chọn những bệnh viện đa khoa, nơi có nhiều chuyên khoa kết hợp như Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh để được thăm khám toàn diện. Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh có đầy đủ hệ thống thiết bị từ cơ bản đến hiện đại, hỗ trợ thăm khám, điều trị hiệu quả các bệnh tâm lý. Người bệnh khám tâm lý tại Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh sẽ có những ưu điểm đặc biệt như sau:
Người bị rối loạn lo âu nên được điều trị sớm để mang lại hiệu quả cao. Nếu không được điều trị kịp thời, thì những tác động từ rối loạn lo âu có thể ảnh hưởng đến công việc, mối quan hệ, chất lượng đời sống và sức khỏe cơ thể của người bệnh. Làm sao để đầu óc không suy nghĩ lung tung?Làm thế nào để ngừng suy nghĩ quá nhiều?. Xem lại cách phản ứng với vấn đề Nhận thức là chìa khóa để thay đổi suy nghĩ. ... . Chuyển dòng suy nghĩ ... . Hít thở sâu. ... . Thiền định. ... . Nhìn vào bức tranh tổng thể ... . Giúp đỡ người khác. ... . Nhận ra các suy nghĩ tiêu cực tự động. ... . Ghi lại các vấn đề gặp phải.. Người hay suy nghĩ lung tung là bệnh gì?Trầm cảm là một bệnh lý rối loạn tâm thần. Biểu hiện của bệnh thường đi liền với các cơn hoảng loạn, suy nghĩ lung tung, bị ám ảnh xã hội. Đầu óc của người bệnh thường “trống rỗng”, khó tập trung, do dự, không muốn quyết định bất cứ điều gì. Suy nghĩ nhiều sẽ bị bệnh gì?Lo lắng gây suy nghĩ tiêu cực quá nhiều có thể khiến bạn thở sâu hoặc nhịp thở ngắn hơn. Mặc dù không phải vấn đề lớn, nhưng nếu để tình trạng kéo dài, trầm trọng thêm có thể gây ra các vấn đề về hô hấp như bệnh hen suyễn, bệnh phổi và các bệnh lý khác. Tại sao không nên suy nghĩ quá nhiều?Suy nghĩ quá nhiều nhanh chóng đẩy sức khỏe và hạnh phúc vào đường cùng, khiến bạn nhạy cảm hơn với tuyệt vọng và âu lo. Người suy nghĩ nhiều lo lắng về tương lai, về những khả năng xấu có thể xảy ra và họ cố gắng suy nghĩ để giải quyết vấn đề nhưng không được và mắc kẹt trong vòng luẩn quẩn của tâm trí. |