Có nên uống trà gừng khi có kinh
|
Đau bụng kinh có nên uống nước gừng không? Đây chắc hẳn là một trong những câu hỏi của khá nhiều chị em quan tâm và lo lắng việc sử dụng gừng trong cách chữa đau bụng kinh như thế nào? Để giải đáp cụ thể hơn câu hỏi này, chị em cùng tham khảo nội dung bài viết dưới đây nhé. Show Tác dụng của gừng tươiNhư chúng ta đã biết, Gừng tươi có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe của con người. Trong cuộc sống hàng ngày, Gừng không chỉ được biết đến là một loại gia vị để chế biến thực phẩm trong nhà bếp rất quen thuộc với nhiều chị em nội trợ. Đồng thời, Gừng còn được biết đến là một vị thuốc quý trong Y học. Sở dĩ Gừng có nhiều lợi ích và công dụng tốt như trên là do trong thành phần của Gừng có rất nhiều các loại khóang chất, vitamin thiết yếu đối với cơ thể như: Vitamin C, Vitamin nhóm B(B2, B3, B6, B9), các axit pantothenic, axit caffeic, beta-carotene, capsaicin cùng nhiều hợp chất quan trọng khác như: flavonoid, paradol, terpenoids, shogaol Những tác dụng chữa bệnh quan trọng của Gừng mà chúng ta không thể không nhắc đến đó chính là:
Đau bụng kinh có nên uống nước gừng không?Với nhiều công dụng và tác dụng tốt như trên, vậy thì đau bụng kinh có nên uống nước gừng không? Câu trả lời là CÓ NÊN. Theo Đông Y, Gừng có vị cay, tính ấm đây là một trong những đặc tính duy nhất chỉ có ở Gừng giúp chị em cân bằng thể trạng, ổn định nội tiết sinh lý bên trong cơ thể từ đó làm giảm dần các cơn co thắt tử cung xảy ra trong ngày kinh nguyệt. Những cơn co thắt này sẽ trở nên trơn tru hơn và không còn xảy ra đột ngột. Dẫn đến những cơn đau bụng kinh giảm dần, không còn hiện tượng đau bụng kinh dữ dội. Bên cạnh đó, trong thành phần của Gừng còn chứa chất Cineole là một trong những hoạt chất có tác dụng làm giảm sự mệt mỏi, căng thẳng, hồi hộp đối với chị em trong thời kỳ đèn đỏ. Giúp tinh thần của chị em trở nên phấn khởi hơn, tăng cường sự thúc đẩy tuần hoàn máu đi ra ngoài, giúp kháng khuẩn và làm giảm ảnh hưởng của các cơn đau bụng khó chịu kéo dài âm ỉ. Ngoài ra, trong một số nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng, Gừng có tác dụng và hiệu quả tương tự giống như ibuprofen là một loại thuốc giảm đau trong tác dụng làm giảm đau liên quan đến chứng đau bụng kinh nguyệt ở phụ nữ. Các cách dùng gừng chữa đau bụng kinh hiệu quảĐể giảm các cơn đau bụng kinh bằng gừng, chị em có thể tham khảo các cách sử dụng sau đây: Đối với gừng tươi
Đây là một trong những cách thực hiện nhanh và đơn giản nhất cũng không kém phần hiệu quả. Chị em chỉ cần cắt lát thành một vài miếng gừng tươi mỏng, sau đó nhai hoặc ngậm từ 5 10 phút trong miệng. Lúc này các chất trong thành của Gừng cùng với vị cay đặc trưng của nó sẽ được tiết ra, chị em có thể cảm nhận rất rõ rệt ở trong miệng. Áp dụng cách này sẽ giúp các cơn đau bụng kinh trong ngày dâu tây được giảm đáng kể.
Cách thực hiện: Cách này cũng tương tự như cách trên, nhưng chúng ta không ngậm trực tiếp mà pha chế ra riêng một cốc từ trước sau đó mới uống. Đối với những bạn chưa quen uống với vị của gừng thì có thể kết hợp thêm một nhúm đường để nước có vị ngọt và dễ uống hơn.
Cách thực hiện: Lấy một ít gừng tươi, rửa sạch, giã nát sau đó đắp trực tiếp lên vùng bụng ở trong tư thế đang nằm ngửa. Hoặc bạn có thể lấy một chiếc khăn sạch đem đắp lên trên phần gừng giã đó để giữ các tác dụng của gừng được lâu hơn.
Trong những ngày kinh nguyệt, nếu các chị em tắm có thể kết hợp sử dụng nước ấm để tắm và cho thêm một vài lát gừng vào chậu nước tắm để khoảng từ 5 10 phút cho các hoạt chất của gừng được tan ra chậu nước. Với phương pháp tắm bằng nước gừng này đem lại rất nhiều công dụng cho chị em như: giúp chị em được thư giãn, vòng tuần hoàn máu trong cơ thể được lưu thông tốt hơn, cân bằng khí huyết từ đó làm giảm các triệu chứng đau bụng kinh rõ rệt.
Nhiều chị em mà thường xuyên bị những cơn đau bụng kinh hành hạ trong kỳ nguyệt san thì các chị em có thể dùng Gừng tươi chế biến vào trong các món ăn hàng ngày giúp giữ ấm cho thân nhiệt và cân bằng khí huyết trong cơ thể. Với cách này thì chị em cần kiên trì áp dụng sẽ có tác dụng điều hòa kinh nguyệt và giảm đau bụng kinh rõ rệt. Một số món ăn các chị em tham khảo như: Nấu canh gừng, gà kho gừng, cá kho gừng xả, thịt ba chỉ kho gừng, cháo gừng hành Đối với gừng dưới dạng túi gói hoặc pha chế khácHiện nay trên thị trường cũng có khá nhiều sản phẩm được chế biến từ Gừng tươi dưới dạng: trà gừng, bột gừng, kẹo gừng thì tất cả các dạng sản phẩm cũng đều chứa những thành phần được làm từ Gừng. Tuy nhiên tùy vào cách chế biến của từng loại sản phẩm có vị ngọt hoặc trong thành phần chứa bao nhiêu % là từ Gừng nguyên chất. Cho nên nếu không có sẵn Gừng tươi thì chị em có thể thay thế bằng những loại trên để uống hoặc ăn giúp giảm đau bụng kinh trong ngày đèn đỏ. Một số lưu ý trong quá trình dùng gừng chữa đau bụng cho bạn gáiDù Gừng có một số tác dụng rất tốt nhưng chị em cũng cần lưu ý trong quá trình dùng gừng chữa đau bụng kinh nguyệt.
Trên đây là những thông tin về Gừng và tác dụng của Gừng trong việc hỗ trợ làm giảm đau bụng kinh ở kỳ kinh nguyệt. Hy vọng những thông tin giúp ích được cho chị em. Chúc chị em luôn xinh đẹp và hạnh phúc trong cuộc sống! Bạn có thể quan tâm:
Video liên quan |
