Huấn luyện viên pt là gì

PT là viết tắt của cụm từ Personal Trainer, có nghĩa là huấn luyện viên cá nhân. Trở thành một PT gym không chỉ đem đến cho bạn một nghề nghiệp mà còn là cơ hội truyền tải những điều tích cực tới người khác. Vậy PT là gì? Làm sao để trở thành PT gym? Cùng CITIGYM tìm hiểu qua bài viết dưới đây để có câu trả lời nhé!

Giải đáp PT gym là gì?

PT là huấn luyện viên cá nhân và trong bộ mô gym đây chính là huấn luyện viên thể hình để hướng dẫn bạn luyện tập đạt được vóc dáng như ý muốn bản thân. Các PT cung cấp những kiến thức thể hình cho học viên, từ đó bạn có thể dễ dàng đạt được hiệu quả tập luyện. Hiện nay, các PT gym chủ yếu hướng dẫn trực tiếp tại trung tâm thể hình.

Là một PT gym cần phải nắm rõ được nhu cầu cũng như mong muốn của học viên, có thể là tăng cân, giảm mỡ, tăng cơ… Trước khi đưa ra kế hoạch luyện tập, PT gym cần phải kiểm tra thể lực và các chỉ số về thể hình cơ bản như lượng mỡ thừa hay thiếu. Ngoài ra, trong quá trình luyện tập cần hướng dẫn chi tiết và chỉnh sửa lỗi sai kỹ thuật cho học viên.

Để trở thành PT gym cần phải làm gì?

Trở thành một PT gym là ước mơ của nhiều người, không phải cứ muốn là có thể thực hiện được. Nhu cầu tập gym ngày càng tăng cao dẫn đến nghề PT cũng có nhiều đòi hỏi cao hơn, khác xa so với trước kia. Vậy để trở thành một PT gym cần đáp ứng những yêu cầu như nào?

Tấm bằng huấn luyện viên thể hình

Tấm bằng huấn luyện viên thể hình gần như là điều kiện bắt buộc để trở thành một PT gym hiện nay. Muốn được làm việc trong các trung tâm thể hình chuyên nghiệp, bạn cần có bằng hoặc các chứng chỉ tại các cơ sở đào tạo được cấp phép.

Ngoại hình

Để trở thành một PT gym, ngoại hình mang yếu tố quyết định. Các học viên sẽ tin tưởng theo học nếu bạn sở hữu một thân hình chuẩn, ngoại hình cân đối, ưa nhìn. Tùy vào các phòng tập mà yêu cầu về ngoại hình cũng sẽ thay đổi. Chiều cao đối với PT nam phải đạt trên 1m7 và trên 1m6 nếu là PT nữ. Bên cạnh đó, PT nam chỉ số body fat phải dưới 12% và nữ là dưới 15%.

Khả năng giao tiếp

Công việc của PT gym là truyền tải những kiến thức về thể hình, tư vấn cho học viên các bài tập luyện tốt nhất. Vì thế khả năng giao tiếp là yếu tố rất quan trọng, giúp khách hàng có thể hiểu chỉ dẫn từ huấn luyện viên. Khả năng giao tiếp kém hiệu quả dẫn đến tình trạng khách hàng có thể mất thiện cảm, tìm kiếm các PT gym khác tốt hơn.

Không ngừng học hỏi

Có kiến thức chuyên môn thôi là chưa đủ. Để trở thành một PT gym, bạn cần học hỏi thêm các kiến thức khác như chế độ dinh dưỡng, kinh nghiệm giao tiếp hiệu quả, chỉ số cơ thể, kỹ năng sơ cứu khi gặp chấn thương trong luyện tập, lắng nghe, lập kế hoạch.

Sức khỏe

Bạn sẽ rất khó để duy trì công việc của bản thân nếu không đảm bảo được yếu tố sức khỏe. Một PT gym lại càng quan trọng vấn đề sức khỏe bởi có thể sẽ có những ngày làm việc lên đến 12- 15 tiếng một ngày. Thời gian làm việc của PT còn phụ thuộc vào khách hàng, có những người đến tập vào buổi sáng nhưng cũng có nhiều người luyện tập vào chiều tối.

Lợi ích PT gym mang lại cho khách hàng

Không phải ngẫu nhiên mà khách hàng lại bỏ ra một số tiền không nhỏ để thuê PT riêng cho bản thân. Dưới đây là lợi ích mà các học viên nhận được từ PT gym:

Khi sức khỏe ngày càng trở thành một khía cạnh quan trọng của cuộc sống hiện đại, ngày càng có nhiều người tìm đến các huấn luyện viên cá nhân (PT) để giúp họ đạt được các mục tiêu về thể chất. Vậy cụ thể PT là gì? Trong bài viết này, Glints sẽ giúp bạn có một cái nhìn tổng quát về nghề PT tại Việt Nam, triển vọng nghề nghiệp và một số yêu cầu cơ bản để trở thành một PT chuyên nghiệp!

PT là gì?

Đầu tiên, PT là gì? PT hay huấn luyện viên cá nhân là một chuyên gia thể thao cung cấp cho khách hàng các chương trình tập luyện và huấn luyện được cá nhân hoá theo từng nhu cầu cụ thể.

PT là nghề gì

Các PT giúp khách hàng của họ đạt được các mục tiêu về mặt thể hình, cho dù đó là giảm cân, xây dựng cơ bắp, tăng sức mạnh hay cải thiện sức khỏe tổng thể. Họ thiết kế các kế hoạch tập luyện phù hợp với mức độ tập luyện, sở thích và giới hạn của khách hàng. Đồng thời, PT cũng có trách nhiệm theo dõi chế độ ăn uống cũng như tiến trình thay đổi của khách hàng.

Công việc và trách nhiệm của PT

Vậy công việc và trách nhiệm cụ thể của PT là gì? Nhiệm vụ của một huấn luyện viên cá nhân có thể khác nhau tùy thuộc vào bối cảnh họ làm việc và nhu cầu của khách hàng. Dưới đây là một số nhiệm vụ và trách nhiệm chung của một PT chuyên nghiệp:

• Tiến hành đánh giá thể lực: Huấn luyện viên cá nhân thường bắt đầu bằng cách tiến hành đánh giá thể lực để xác định tình trạng sức khoẻ, điểm mạnh và điểm yếu hiện tại của khách hàng. Những đánh giá này được thực hiện thông qua các phép đo thành phần cơ thể, kiểm tra sức mạnh và kiểm tra thể lực tim mạch.
• Phát triển các chương trình tập luyện riêng biệt: Dựa trên kết quả đánh giá thể lực và mục tiêu của khách hàng, huấn luyện viên cá nhân tạo các chương trình tập luyện được cá nhân hoá để phù hợp với nhu cầu và khả năng của khách hàng.
• Cung cấp hướng dẫn và phản hồi: PT cung cấp cho khách hàng các hướng dẫn về cách thực hiện đúng các bài tập và sử dụng các thiết bị tại phòng gym một cách an toàn để tránh chấn thương và tối đa hóa kết quả. Họ cũng cung cấp phản hồi về kỹ thuật tập luyện và chế độ ăn để đảm bảo rằng khách hàng đang thực hiện các bài tập một cách chính xác.
• Tạo động lực và khuyến khích khách hàng: Huấn luyện viên cá nhân đóng một vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy và khuyến khích khách hàng của họ tuân thủ các mục tiêu tập luyện. Họ cung cấp hỗ trợ khi cần thiết nhằm giúp khách hàng vượt qua mọi trở ngại hoặc thách thức có thể gặp phải.
• Theo dõi tiến độ và điều chỉnh chương trình: PT thường xuyên theo dõi tiến độ của khách hàng và điều chỉnh chương trình tập luyện khi cần thiết để đảm bảo lợi ích tốt nhất cho khách hàng.
• Cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng và sức khỏe: Một số huấn luyện viên cá nhân cũng cung cấp lời khuyên về dinh dưỡng và chăm sóc sức khỏe cho khách hàng để giúp họ đạt được cách tiếp cận toàn diện đối với sức khỏe và thể lực tổng thể của bản thân.

Đọc thêm: Coaching Là Gì? Tiềm Năng Phát Triển Của Nghề Coaching

Ưu và nhược điểm của nghề PT

Giống như mọi nghề nghiệp nào, việc trở thành một PT sẽ có những ưu và nhược điểm riêng. Cụ thể:

Ưu điểm

• Tính linh hoạt: Một trong những lợi thế lớn nhất khi trở thành PT là tính linh hoạt mà công việc này mang lại. Nhiều PT có thể tự đặt giờ và làm việc theo lịch trình riêng của bản thân.
• Mức lương hấp dẫn: Ngày càng nhiều người sẵn sàng chi một số tiền lớn nhằm bảo vệ và nâng cao sức khỏe của mình. Chính vì vậy, các PT chuyên nghiệp và có tiếng thường sở hữu mức thu nhập hấp dẫn.
• Nhu cầu cao: Khi ngày càng có nhiều người ưu tiên việc tập luyện, nhu cầu về các PT tiếp tục tăng, khiến đây trở thành một con đường sự nghiệp đầy hứa hẹn.

Nhược điểm

• Thị trường cạnh tranh: Thị trường PT có tính cạnh tranh cao, đặc biệt là ở các thành phố lớn.
• Yêu cầu về thể chất: Công việc của một PT đòi hỏi nhiều về thể chất và bản thân các PT cần phải có thể trạng tốt để có thể thực hiện các nhiệm vụ trong công việc.
• Sự thay đổi về thu nhập: Thu nhập của một PT thường không ổn định. Một số PT kiếm được rất nhiều tiền trong khi những người khác phải vật lộn để kiếm sống qua ngày.

Các loại hình PT phổ biến

Dưới đây là một số loại PT phổ biến nhất:

• PT tại phòng gym hay phòng tập thể dục: Những PT này hoạt động trong môi trường phòng gym và thường tập trung vào việc tập luyện nói chung và giảm cân.
• PT dành riêng cho các môn thể thao: Loại PT này làm việc với các vận động viên và tập trung vào việc cải thiện thành tích thể thao thông qua các chương trình đào tạo chuyên biệt.
• PT phục hồi chức năng: Loại PT này làm việc với những người bị thương hoặc đang trong quá trình hồi phục, giúp họ lấy lại sức mạnh và thể trạng thông qua tập luyện.

Những yêu cầu cần có của một PT

Kỹ năng giao tiếp

Giao tiếp là một trong những kỹ năng quan trọng nhất mà huấn luyện viên cá nhân có thể sở hữu. Với việc chịu trách nhiệm giúp mọi người đạt được các mục tiêu về sức khỏe và thể chất, nếu bạn không thể giao tiếp hiệu quả với khách hàng thì bạn khó có thể đạt được kết quả tốt nhất. Bạn cũng sẽ gặp khó khăn trong việc bán dịch vụ của mình và xây dựng cơ sở khách hàng lành mạnh.

Nhưng giao tiếp tốt không chỉ là nói suông. Mặc dù phần lớn thời gian của một PT là dành cho việc đưa ra hướng dẫn hoặc lời khuyên, nhưng bạn cũng phải học cách lắng nghe khách hàng của mình một cách cẩn thận và nắm bắt các tín hiệu tiềm thức, bao gồm cả ngôn ngữ cơ thể. Một PT nổi bật sẽ hỏi nhiều câu hỏi mở và liên tục nhận phản hồi về chương trình và đào tạo – bao gồm mọi trở ngại hoặc vấn đề – để họ có thể tiếp tục điều chỉnh công việc của mình theo nhu cầu và tiến độ của từng khách hàng.

Chứng chỉ, bằng cấp

Để trở thành một PT chuyên nghiệp, bạn cần phải có các chứng chỉ và trình độ học vấn phù hợp. Các chứng chỉ phổ biến nhất cho huấn luyện viên cá nhân được cung cấp bởi các tổ chức như Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE), Học viện Y học Thể thao Quốc gia (NASM) và Hiệp hội Khoa học Thể thao Quốc tế (ISSA).

Các chứng chỉ này đảm bảo rằng bạn có kiến thức và kỹ năng cần thiết để thiết kế các chương trình tập luyện an toàn và hiệu quả, tiến hành đánh giá thể lực và đưa ra lời khuyên về dinh dưỡng. Ngoài ra, nhiều PT có bằng cử nhân về khoa học thể dục, kinesiology hoặc các lĩnh vực liên quan.

Kỹ năng tập luyện

Là một huấn luyện viên cá nhân, bạn sẽ chịu trách nhiệm thiết kế và dẫn dắt các chương trình tập luyện cho khách hàng của mình. Điều này đòi hỏi sự hiểu biết sâu sắc về sinh lý học, cơ chế sinh học và các nguyên tắc tập luyện.

Với kỹ năng tập luyện, bạn sẽ có thể tạo các kế hoạch tập luyện tùy chỉnh phù hợp với mức độ tập thể dục, mục tiêu và sở thích của khách hàng. Ngoài ra, bạn còn có thể sửa đổi các bài tập một cách nhanh chóng để phù hợp với mọi hạn chế hoặc chấn thương mà khách hàng của bạn có khả năng gặp phải.

Kiến thức về dinh dưỡng

Dinh dưỡng là một thành phần quan trọng của tập luyện, và là một huấn luyện viên cá nhân, bạn nên hiểu rõ vai trò của dinh dưỡng trong việc giảm cân, tăng cơ và sức khỏe tổng thể. Bạn sẽ có thể cung cấp cho khách hàng của mình những lời khuyên cơ bản về dinh dưỡng, chẳng hạn như cách tính toán nhu cầu calo hàng ngày của họ, cách đọc nhãn dinh dưỡng và cách lựa chọn thực phẩm lành mạnh.

Mặc dù bạn không phải là chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận và không thể kê đơn kế hoạch bữa ăn, nhưng bạn có thể làm việc với khách hàng của mình để phát triển kế hoạch ăn uống lành mạnh phù hợp với mục tiêu và sở thích của họ.

Cơ hội việc làm và mức lương của PT tại Việt Nam

Cơ hội việc làm PT tại Việt Nam

Huấn luyện cá nhân là một lĩnh vực đang phát triển tại Việt Nam, với số lượng ngày càng tăng của các phòng gym và trung tâm thể hình mở ra trong những năm gần đây. Điều này đã dẫn đến sự gia tăng nhu cầu về PT trên nước.

Triển vọng việc làm cho nghề huấn luyện viên cá nhân tại Việt Nam là rất tốt, với sự tăng trưởng đáng kể trong ngành thể hình. PT có thể làm việc trong nhiều môi trường khác nhau như phòng tập thể dục, trung tâm thể hình, câu lạc bộ sức khỏe và thậm chí là dịch vụ tự do. Họ có thể làm việc với nhiều khách hàng khác nhau, từ những người muốn giảm cân và lấy lại vóc dáng cho đến những vận động viên muốn nâng cao thành tích của họ.

Mức lương trung bình của một PT tại Việt Nam khác nhau tùy thuộc vào mức độ kinh nghiệm, trình độ học vấn của huấn luyện viên và loại hình tổ chức mà họ làm việc. Một huấn luyện viên cá nhân mới vào nghề có thể kiếm được khoảng 6 đến 10 triệu đồng mỗi tháng, trong khi một huấn luyện viên giàu kinh nghiệm hơn có thể kiếm được tới 20 triệu đồng hoặc thậm chí tốt hơn.

Kết

Vậy là Glints đã cùng bạn tìm hiểu PT là gì và những khía cạnh xung quanh công việc của một PT chuyên nghiệp. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp bạn có được cái nhìn khái quát về nghề PT. Nếu cảm thấy thích thú với những nội dung tương tự, hãy ghé qua Blog của Glints thường xuyên để cập nhật thêm nhiều bài viết bổ ích về các ngành nghề hot tại Việt Nam nhé!

Lượng PT bao nhiêu?

Một người làm Huấn luyện viên cá nhân (PT) ở Việt Nam trung bình kiếm được khoảng 13.200.000 đồng mỗi tháng. Mức lương từ 6.880.000đ (thấp nhất) đến 20.200.000đ (cao nhất) – tính theo năm 2023). Đây là mức lương trung bình hàng tháng bao gồm tiền nhà, phương tiện đi lại và các phúc lợi khác.

PT và Coach khác nhau như thế nào?

Coach bao gồm nhiệm vụ của PT dạy gym nhưng kiêm thêm về điều chỉnh lối sống, tâm lý, Life Style . PT dạy Gym tính buổi dạy, hướng dẫn bài tập và bắt bạn làm theo Plan để đạt kết quả trong thời gian gói tập.

Thuê huấn luyện viên tập gym bao nhiêu tiền?

4. Giá Thuê PT, Huấn luyện viên tập gym bao nhiêu tiền 1 tháng?.

PT là viết tắt của chữ gì?

Nghề PT (personal trainer) được hiểu là huấn luyện viên cá nhân cho khách hàng tại các phòng gym. Với các PT chuyên nghiệp thì thu nhập hằng tháng rất cao.