Với người bị say tàu xe, những chuyến đi dài thực sự là một nỗi ám ảnh. Nhiều người có thể thấy buồn nôn nhẹ, có người trầm trọng hơn là chóng mặt, đổ mồ hôi và nôn, thậm chí là nôn ra cả mật xanh mật vàng. Bởi thế, chống say tàu xe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm mỗi khi có chuyến đi xa, hôm nay Lala sẽ chia sẻ đến bạn bí quyết và những cách trị chứng say tàu xe hiệu quả nhất để không còn tiếp tục phải khổ sở vì nó nữa.
Mục lục:
Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe
10 cách chống say tàu xe hiệu quả nhất cho bà bầu và trẻ em
- 1. Thuốc chống say tàu xe
- 2. Chọn vị trí ngồi
- 3. Không được nhịn đói khi đi tàu xe
- 4. Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe
- 5. Sử dụng gừng tươi
- 6. Bấm huyệt
- 7. Trị say tàu xe bằng lá trầu không
- 8. Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì
- 9. Sử dụng dầu gió
- 10. Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga
Chống say xe luôn là vấn đề được nhiều người quan tâm mỗi khi có chuyến đi xa
Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe
Các nhà nghiên cứu cho rằng say tàu xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau. Chẳng hạn như khi bạn ngồi trên một chuyến tàu chạy thật êm và mắt không cảm nhận sự chuyển động, trong khi đó các hệ thống tai trong và não kiểm soát cân bằng và tư thế [hệ thống tiền đình và cảm giác bản thể] lại nhận thấy cơ thể đang di chuyển. Các tín hiệu mâu thuẫn này khiến não bị nhầm lẫn khi xử lý thông tin và gây ra một loạt các triệu chứng như:
- Chóng mặt
- Đau đầu
- Buồn nôn
- Tăng tiết nước bọt
- Đổ mồ hôi
- Ợ hơi
- Dạ dày cảm thấy khó chịu
- Nôn
- Thở quá nhanh [hiếm gặp]
Nguyên nhân dẫn đến say tàu xe là do các tín hiệu truyền đến não bộ từ các giác quan không thống nhất với nhau
Các triệu chứng do say tàu xe thường kết thúc khi những chuyển động là nguyên nhân gây ra chúng chấm dứt. Tuy nhiên, vẫn có một số ít người cảm thấy say tàu xe kéo dài vài ngày dù chuyến đi đã kết thúc. Vậy làm sao để không bị say tàu xe? Bạn hãy thử một vài cách chống say tàu xe sau đây nhé!
1. Thuốc chống say tàu xe
Uống thuốc chống say tàu xe trước khi có chuyến đi luôn là biện pháp dành cho người bị say xe nặng mang lại hiệu quả nhất. Có nhiều loại thuốc chống say tàu xe Hàn Quốc, thuốc chống say tàu xe của Pháp, Thái Lan, Việt Nam,... cho các bạn lựa chọn nhưng cần chú ý đến liều lượng cách dùng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Nước chống say tàu xe DONGSUNG [thuốc chống say tàu xe Hàn quốc]: Thuốc dạng nước, uống trước khi đi 30 phút, nếu cần thiết phải uống thêm thì dùng sau 4 giờ hoặc hơn. Mỗi ngày giới hạn 2 chai.
NausiCalm [thuốc chống say tàu xe của Pháp]: Sau khi uống thuốc, không nên uống các thức uống có cồn, hay nước uống có gaz.
- Scopolamine [thuốc chống say tàu xe của Việt Nam]: Loại thuốc này được dùng phổ biến nhất cho người say tàu xe. Bạn nên uống trước một khoảng thời gian trước khi lên xe. Ngoài ra, có dạng miếng dán chống say tàu xe, có hiệu quả trong vòng 6–8 tiếng.
- Promethazin [thuốc chống say tàu xe của Việt Nam]: Bạn nên uống thuốc 2 giờ trước khi có chuyến đi và hiệu lực kéo dài 6–8 giờ. Tác dụng phụ của thuốc có thể là buồn ngủ và khô miệng.
- Cyclizine [thuốc chống say tàu xe của Việt Nam]: Thuốc có tác dụng khi uống trước 30 phút và không khuyến cáo dùng cho trẻ em dưới 6 tuổi.
- Dimenhydrinat [thuốc chống say tàu xe của Thái Lan]: Uống thuốc sau mỗi 4–8 giờ để đề phòng say xe.
- Meclizine [thuốc chống say tàu xe của Việt Nam]: Thuốc có hiệu quả khi uống 1 giờ trước khi lên tàu xe, không khuyến cáo cho trẻ em dưới 12 tuổi.
=> Tác dụng không mong muốn thường gặp nhất của hầu hết các thuốc chống say tàu xe là gây buồn ngủ khi sử dụng.
Tác dụng không mong muốn thường gặp nhất của hầu hết các thuốc chống say tàu xe là gây buồn ngủ khi sử dụng
Đối với trẻ em: Các thuốc cần kê đơn, bắt buộc phải có chỉ định của bác sĩ mới được cho trẻ sử dụng. Với các thuốc không kê đơn [OTC], cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng sản phẩm để chắc chắn không có chống chỉ định cho trẻ, liều dùng và các tác dụng không mong muốn có thể gặp.
Đối với cách chống say tàu xe cho bà bầu: Hiện nay các bác sĩ vẫn có chỉ định phụ nữ mang thai sử dụng thuốc say tàu xe để ngăn những cảm giác khó chịu, nôn khi di chuyển. Tuy nhiên, cần đặc biệt lưu ý những điều sau để tránh những tác dụng phụ không mong muốn:
+ Chỉ sử dụng những loại thuốc chống say tàu xe không có chứa Dimenhydrinate như Dramamine và Diphenhydramine như Benadryl
+ Tuyệt đối không được phép sử dụng những loại thuốc say tàu xe có chứa Scopolamine. Đây là loại thuốc chống say tàu xe dễ gây ra các tác dụng phụ như chóng mặt, buồn nôn, mệt mỏi cho bà bầu.
+ Luôn tham khảo kỹ ý kiến của bác sĩ trước khi mua bất kỳ loại thuốc say tàu xe nào.
Lưu ý thật kĩ khi sử dụng thuốc chống say xe cho bà bầu và trẻ em
2. Chọn vị trí ngồi
Chọn chỗ ngồi trên phương tiện: Chọn vị trí ngồi trên phương tiện khá quan trọng, tránh những chỗ ngồi ở cuối phương tiện hoặc ngồi quay mặt về phía sau so với hướng phương tiện di chuyển. Nên chọn những vị trí ngồi cho cảm giác ít chuyển động nhất như:
+ Trên thuyền: Chọn khoang ngồi ở giữa hoặc ở phía đầu thuyền, ngang gần với mực nước.
+ Trên máy bay: Chọn chỗ ngồi ở giữa máy bay, vị trí tốt nhất là chỗ ở phía trước so với cạnh trước của cánh máy bay. Khi máy bay cất cánh, hãy chỉnh luồng thông khí hướng vào mặt.
+ Trên tàu hỏa: Chọn vị trí ngồi gần đầu tàu, mặt hướng về phía trước so với hướng tàu di chuyển, và nên ngồi cạnh cửa sổ.
+ Trên xe khách: chọn vị trí ngồi gần phía đầu xe.
=> Mắt phải luôn nhìn thẳng về phía trước, tập trung nhìn vào một vật tĩnh [ví dụ như nhìn vào đường chân trời] hoặc nhìn ra xa. Tránh đọc sách, báo hoặc sử dụng các thiết bị điện tử khi đang di chuyển.
Chọn những vị trí ngồi cho cảm giác ít chuyển động nhất
3. Không được nhịn đói khi đi tàu xe
Khi bị đói bụng rất dễ bị say tàu xe, vì vậy bạn nên ăn một chút gì đó trước khi lên tàu xe. Tuy nhiên không nên ăn quá no. Bởi khi có quá nhiều thức ăn trong dạ dày, cơ quan này phải làm việc vất vả, tiêu hóa thức ăn liên tục sẽ khiến bạn dễ bị say tàu xe hơn.
4. Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe
Cách đơn giản mang lại hiệu quả cao mà ông bà xưa chỉ dạy là sử dụng vỏ quýt. Trước chuyến đi, bạn hãy chuẩn bị sẵn 1 ít vỏ quýt tươi. Khi khởi hành, hãy dùng tay bóp mạnh để tinh dầu của vỏ quýt giải phóng tỏa mùi hương lên mũi, hoặc cuộn tròn vỏ quýt lại nhét vào mũi. Hương thơm của vỏ quýt sẽ giúp bạn giảm cảm giác nôn ói.
Sử dụng vỏ quýt chữa say tàu xe
5. Sử dụng gừng tươi
Có thể dùng một miếng gừng tươi hoặc một miếng khoai tây tươi dán vào vùng rốn, sau đó dùng băng dính dán dính chặt vào trong quá trình di chuyển. Đồng thời có thể dán ở huyệt nội quan hoặc ngậm một miếng gừng tươi trong miệng, mùi hăng của gừng sẽ giảm bớt các triệu chứng say tàu xe.
Sử dụng gừng tươi
6. Bấm huyệt
Đối với Đông y cách bấm huyệt là cách hạn chế say tàu xe hiệu quả nhất.
Có 2 huyệt vị giúp bạn hạn chế say tàu xe đó là: huyệt nội quan [vị trí giữa hai gân tay, phía trên và cách lằn chỉ cổ tay 3-4cm], huyệt hợp cốc [vị trí nằm giữa ngón cái và ngón trỏ]. Khi có cảm giác buồn nôn, bạn hãy thường xuyên bấm và massage 2 huyệt đạo này khắc phục chứng say tàu xe đáng kể.
7. Trị say tàu xe bằng lá trầu không
Nghe có vẻ lạ, song đây lại là cách chống say tàu xe rất hiệu quả. Lá trầu không là nguyên liệu dễ kiếm, sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu và không buồn nôn nữa.
Dùng khoảng 3 - 4 lá trầu không, xé lá trầu ra vài miếng, làm cho hơi nát lá. Dán những lá trầu này vào rốn, dùng chiếc vải xô, khăn mùi xoa lót, rồi dùng băng dính hoặc khăn buộc cho lá trầu cố định ở vùng rốn.
Lá trầu sẽ có tác dụng làm ấm vùng rốn. Giữ 1-2 lá cầm tay để thi thoảng ngửi, giúp át mùi của xăng xe và cản trở gió, giảm cảm giác mệt mỏi, say tàu xe.
Trị say tàu xe bằng lá trầu không
8. Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì
Thực phẩm khô như bánh quy giòn, bánh mì nướng thường được khuyên dùng cho người bị say tàu xe. Nó lấp đầy dạ dày, làm nhẹ đi một số loại mùi gây khó chịu cho bạn.
Ăn hoặc ngửi bánh quy, bánh mì
9. Sử dụng dầu gió
Sử dụng dầu gió để bôi lên thái dương khi cảm thấy hơi khó chịu, và có thể bôi lên khu vực xung quanh để át đi mùi khó chịu trên tàu xe giúp bạn có được không gian dễ thở hơn.
Sử dụng dầu gió
10. Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga
Một ngụm nước lạnh hoặc đồ uống có ga sẽ giúp bạn kiềm chế cảm giác buồn nôn. Không nên uống cà phê hoặc các loại sữa khi đi tàu xe, vì nó làm cơ thể mất nước và tình trạng say tàu xe nặng hơn.
Uống một ít nước lạnh hoặc nước có ga
Hy vọng với những mẹo vặt trong bài viết trên, bạn đã hiểu hơn về nguyên nhân và rút ra những cách chống say tàu xe đơn giản, hiệu quả và an toàn cho trẻ em và bà bầu. Đừng để cơn say tàu xe phá hỏng niềm vui trong mỗi chuyến đi, chúc các bạn có chuyến đi trọn vẹn nhất!
Page 2
Page 3
Page 4
Page 5
Page 6
Page 7
Page 8
Page 9
Page 10
Page 11
Page 12
Page 13
Page 14
Page 15
Page 16
Page 17
Page 18
Page 19
Page 20
Page 21
Page 22
Page 23
Page 24
Page 25
Page 26