Trẻ em 2 tuổi cao bao nhiêu?

Sự chăm sóc của bố mẹ có thể ảnh hưởng đến chiều cao cân nặng của bé. Nghiên cứu tại Viện quốc gia về Sức khỏe trẻ em và Sự phát triển con người (Hoa Kỳ) chỉ ra rằng, sự chăm sóc của bố mẹ lẫn những người không cùng huyết thống (người giữ trẻ) là một yếu tố tác động lớn đến việc phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần, hành vi và cảm xúc của một đứa trẻ từ lúc sinh ra đến tuổi dậy thì.

5. Sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai và cho con bú

Sức khỏe của mẹ bầu trong thời kỳ mang thai đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ sau này, trong đó có chiều cao cân nặng của trẻ. Nghiên cứu cho thấy mẹ bầu thường xuyên gặp căng thẳng có khả năng tác động đến sức khỏe tinh thần, phát triển trí tuệ và đặc biệt làm chậm quá trình phát triển kỹ năng vận động (khả năng điều khiển chân tay) ở trẻ nhỏ.

Ngoài ra, chế độ ăn của mẹ đủ chất dinh dưỡng cần thiết như sắt, axit folic, canxi, các axit béo cần thiết như DHA trong thời kỳ cho con bú góp phần giúp bé phát triển tốt hệ cơ xương và sức đề kháng. Điều đó giúp trẻ khỏe mạnh và ít bệnh tật.

6. Vận động tích cực và quá trình tập luyện thể thao

Một thực tế dễ nhận thấy ở trẻ em ngày nay là tình trạng lười vận động và hay thức khuya. Với sự phát triển bùng nổ của công nghệ, hình ảnh trẻ em chơi đùa, chạy nhảy, đá cầu, đá bóng ngày càng ít đi, thay vào đó là hình ảnh của những cô cậu nhỏ dán mắt vào màn hình điện thoại, iPad hay tivi. Điều này ảnh hưởng rất lớn đến việc phát triển hệ cơ xương khớp của trẻ lẫn hệ thần kinh. Do đó, bạn nên khuyến khích trẻ tham gia nhiều hơn nữa các môn thể thao giúp tăng cường chiều cao như bóng rổ, bơi lội, đạp xe, bóng chuyền, nhảy dây…

Đối với những trẻ thừa cân, việc tích cực vận động còn giúp con lấy có được cân nặng lý tưởng, hạn chế nhiều bệnh lý như tiểu đường, tim mạch ở trẻ. Bên cạnh đó, việc trẻ thức khuya còn khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng rất lớn. Một giấc ngủ sâu và đủ giúp hỗ trợ tăng cường mật độ xương và có thể phát triển chiều cao của bé.

Sự phát triển chiều cao cân nặng hay thể chất ở trẻ là điều kiện cần cho sức khỏe của con nhưng điều đó vẫn là chưa đủ. Bên cạnh phát triển thể chất chiều cao cân nặng của trẻ, bạn cũng đừng quên bồi dưỡng đời sống tinh thần và sức khỏe trí não của con yêu nhé!

Chiều cao tăng trưởng đúng theo tiêu chuẩn là một trong các nhân tố nằm trong bảng đánh giá tốc độ phát triển của trẻ em. 2 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Chúng tôi xin cung cấp thông tin cụ thể tới các bậc phụ huynh ngay sau đây.

2 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?

Với các bậc cha mẹ thì những giai đoạn đầu đời của các con luôn là mối quan tâm hàng đầu của họ. Đặc biệt, khi trẻ khoảng 2 tuổi thì vấn đề chiều cao của bé càng chú ý hơn cả bởi đây là độ tuổi khởi đầu cho sự phát triển vượt trội về chiều cao của con trẻ. Đây cũng là một trong những yếu tố quan trọng để đánh giá tình trạng phát triển của trẻ trong thời kỳ này. 

2 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn? Theo nghiên cứu của WHO (tổ chức y tế thế giới), chiều cao và cân nặng trung bình của bé trai 2 tuổi là 87cm - 12,5kg, các bé gái trong độ tuổi này có mức trung bình là 85cm - 12kg. 

2 tuổi cao từ 85 - 87 cm là đạt chuẩn

Sự tăng trưởng chiều cao của mỗi bé là khác nhau và có một tốc độ phát triển riêng biệt, các phụ huynh nên thường xuyên theo dõi và kiểm tra chiều cao của các con theo định kỳ 1 tháng/lần để biết bé có đang phát triển chiều cao một cách bình thường không.   

Ngoài ra, chúng ta cũng có thể dựa vào biểu đồ bách phân vị BMI về chỉ số khối lượng cơ thể của trẻ để biết được chính xác nhất. Nếu chiều cao - cân nặng nằm xa so với mức phát triển trung bình thì có thể con đang bị suy dinh dưỡng hoặc bị béo phì, lúc này bố mẹ nên gặp bác sĩ để đánh giá và tư vấn sức khỏe, giúp bé có sự phát triển cân bằng.

Yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ 2 tuổi

Ở giai đoạn 2 tuổi, bé đang trong thời kỳ phát triển nhiều về chiều cao, thể chất và trí tuệ. Việc nắm bắt được những yếu tố ảnh hưởng đến sự tăng trưởng chiều cao của trẻ 2 tuổi sẽ giúp các bậc cha mẹ có thể chăm sóc tốt hơn và giúp bé phát triển toàn diện hơn. Một số yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ như.

- Yếu tố di truyền: Đây là một trong những yếu tố quan trọng có ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của các bé. Chiều cao của trẻ nhỏ chịu ảnh hưởng khoảng 23% bởi các yếu tố di truyền từ gen của cha mẹ, ông bà.

- Sức khỏe và tâm trạng của người mẹ trong giai đoạn mang thai: Tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng của người mẹ có ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển về trí tuệ và thể chất của thai nhi. Thời kỳ mang thai và cho con bú, người mẹ cần phải ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng gồm đạm, vitamin, axit folic, sắt, canxi, DHA và ARA… Bên cạnh đó, mẹ bầu phải luôn giữ tâm trạng thoải mái, vui vẻ, hạn chế lo âu để con được phát triển khỏe mạnh về mọi mặt. 

Chiều cao trẻ 2 tuổi chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố

- Chế độ dinh dưỡng: Đây là yếu tố có ảnh hưởng lớn nhất đến sự phát triển chiều cao của bé với 32%. Nếu ăn uống thiếu chất thì sẽ làm bé chậm phát triển hơn và dễ bị suy dinh dưỡng. 

- Giấc ngủ: Có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển chiều cao của bé. Khi bé ngủ đủ giấc các hormone tăng trưởng sẽ tiết ra nhiều hơn vào ban đêm từ đó kích thích xương phát triển dài ra và cũng giúp tăng cường khả năng hấp thụ canxi cho trẻ nhỏ. 

- Bệnh lý: Những đứa trẻ sinh non thường khá nhẹ cân và dễ bị thấp bé hơn so với trẻ sinh đủ tháng ở giai đoạn 2 tuổi. Bên cạnh đó, một số bé không may mắc các bệnh về tim, thận, rối loạn chuyển hóa, thiếu máu huyết tán, suy tuyến giáp… cũng sẽ gây ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và khiến trẻ chậm phát triển chiều cao - cân nặng so với bạn bè cùng tuổi.

>>> Xem thêm: Trẻ 4 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn?

Cách cải thiện chiều cao cho trẻ 2 tuổi đạt chuẩn

Giai đoạn từ khi sinh ra đến 2 tuổi là giai đoạn vô cùng quan trọng và là một trong những thời điểm vàng để giúp bé phát triển thể chất vượt trội mà các ông bố bà mẹ không nên bỏ qua. 

2 tuổi là thời điểm quan trọng để phát triển chiều cao cho trẻ

Nếu trẻ nhỏ được chăm sóc tốt trong giai đoạn đầu đời này thì có thể giúp tăng chiều cao thêm được khoảng 25cm trong năm đầu tiên và thêm 10cm vào năm tiếp tiếp theo, những năm sau đó chiều cao sẽ bắt đầu phát triển chậm hơn cho đến giai đoạn trẻ dậy thì. 

Có thể nói thời điểm 2 tuổi là khoảng thời gian mang tính chất quyết định 60% khả năng phát triển chiều cao của các bé trong tương lai. Bên cạnh gen di truyền thì có rất nhiều yếu tố ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ và để cải thiện chiều cao cho bé trong tương lai có một số cách sau: 

Cha mẹ cần xây dựng cho bé một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý

Dinh dưỡng được xem là yếu tố quan trọng nhất (chiếm 32%) giúp các bé 2 tuổi đạt được chiều cao lý tưởng. Việc duy trì một chế độ ăn uống với đầy đủ dưỡng chất sẽ giúp xương trở lên chắc khỏe hơn và đây cũng là tiền đề giúp tăng trưởng chiều cao khi trẻ bước vào giai đoạn dậy thì. 

Các bậc phụ huynh hãy xây dựng cho các bé một chế độ dinh dưỡng đảm bảo đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là chất đạm, chất bột đường, chất béo, vitamin với đa dạng nhiều loại thức ăn với nhiều loại thực phẩm khác nhau trong khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ nhỏ. 

Trẻ 2 tuổi cần xây dựng chế độ ăn đủ dinh dưỡng

Cho bé 2 tuổi đi ngủ đúng giờ và ngủ đủ giấc

Cha mẹ cần xây dựng cho các bé thói quen sinh hoạt lành mạnh bắt đầu từ việc cho bé đi ngủ đúng giờ, đủ và sâu giấc vào ban đêm. Bé nên đi ngủ trước 22h, với trẻ 2 tuổi thì ngủ ít nhất là 8 tiếng/đêm. 

Bổ sung vitamin và khoáng chất

Bên cạnh các nhóm chất dinh dưỡng chính cần bổ sung đầy đủ vitamin và một số loại khoáng chất để giúp phát triển chiều cao. Đặc biệt, cần cung cấp đầy đủ canxi, phốt pho, DHA, vitamin D, các vitamin nhóm B và vitamin K2 thông qua các thực phẩm tự nhiên có trong khẩu phần ăn mỗi ngày cho bé như trứng, sữa, phô mai, cá, thịt, rau xanh, đậu nành, ngũ cốc, sữa chua, trái cây…

Thường xuyên cho bé vận động ngoài trời

Hoạt động thể chất tác động lớn đến chiều cao trẻ 2 tuổi

Vận động thể thao ảnh hưởng đến 20% sự phát triển chiều cao của bé, nó cũng giúp tăng cường thể chất và hệ miễn dịch ở giai đoạn này. Mỗi ngày, cha mẹ nên đưa các con ra ngoài ít nhất khoảng 1 tiếng và tốt nhất trong khoảng thời gian 6 - 9h sáng và sau 17h. 

Việc vận động ngoài trời cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giúp cơ thể các bé 2 tuổi có thể tự chuyển hóa vitamin D từ ánh nắng mặt trời làm xương chắc khỏe hơn.

Sau khi đã tìm hiểu được 2 tuổi cao bao nhiêu là chuẩn, mong rằng các bậc bố mẹ sẽ nắm rõ hơn về cột mốc phát triển chiều cao của con em mình. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, đừng quên tìm hiểu thêm nhiều bài viết hữu ích khác từ shop dụng cụ thể thao Thiên Trường nhé!