Cách nấu sữa gạo bằng máy
1. Cách nấu sữa gạo lứt rang thơm ngon đơn giản giúp giảm cân tại nhà1.1. Nguyên liệuCách làm sữa gạo lứt rang giúp giảm cân rất hiệu quả. Để thực hiện món tráng miệng siêu dinh dưỡng này, bạn chuẩn bị các thành phần nguyên liệu sau nhé: Show
1.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt rang Hàn Quốc để giảm cân
2. Cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh2.1. Nguyên liệu
2.1. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt lợi sữa cho bà bầu, mẹ sau sinh
3. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt hạt sen3.1. Nguyên liệu
3.2. Các bước nấu sữa gạo lứt hạt sen
4. Cách làm sữa gạo lứt hạt điều rang4.1. Nguyên liệu
4.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt hạt điều rang
5. Cách chế biến sữa mè đen gạo lứt bổ dưỡng bằng máy xay sinh tố5.1. Nguyên liệu
Mẹo: Bạn có thể thay mè đen bằng gạo nếp cẩm trong công thức này nhé. Công thức sữa gạo này sử dụng cả 3 loại gạo lứt. Ảnh: Internet5.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt mè đen bằng máy xay sinh tố
6. Cách làm sữa gạo lứt bắp không đường cho người bệnh tiểu đường6.1. Nguyên liệu
Mẹo: Cách nấu sữa bắp này có sẵn vị ngọt tự nhiên từ bắp nên không cần dùng đường. Công thức này phù hợp với những người ăn kiêng, hoặc bệnh tiểu đường. 6.2. Cách nấu sữa gạo lứt với bắp không đường
Lưu ý: Bạn có thể giữ lại cùi bắp để nấu sữa ngọt nước hơn. Đồng thời, nấu cơm gạo lứt riêng cho chín mềm, rồi đem xay chung với hạt bắp đã tách. Kế đến, vớt bỏ cùi bắp, cho hỗn hợp bắp xay gạo lứt vào nồi nấu sôi là hoàn tất. 7. Cách nấu sữa gạo lứt đậu nành với bí đỏ bằng máy7.1. Nguyên liệu
7.2. Cách làm sữa gạo lứt bí đỏ với đậu nành bằng máy
Mẹo: Nếu không có máy, bạn có thể áp dụng theo cách nấu sữa thủ công. Bạn xay chung 3 nguyên liệu chính với nước lọc bằng máy sinh tố, rồi đổ vào nồi nấu sôi. Đợi nguội thì có thể thưởng thức ngay hoặc cho vào ngăn mát tủ lạnh bảo quản nhé. 8. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt khoai lang8.1. Nguyên liệu
8.2. Các bước nấu sữa gạo lứt với khoai lang
9. Cách nấu sữa gạo lứt óc chó mật ong cho bé tăng cân9.1. Nguyên liệu
9.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt mật ong óc chó tăng cân cho bé
10. Hướng dẫn cách nấu sữa gạo lứt yến mạch10.1. Nguyên liệu
Lưu ý: Hạt gạo lứt rất cứng, nên trong công thức này, nên dùng gạo đã nấu thành cơm để có độ mềm dẻo, thơm ngon, dễ chế biến và tiêu hóa. Nên dùng cơm gạo lứt mềm dẻo để nấu sữa dễ dàng hơn. Ảnh: Internet10.2. Hướng dẫn cách làm sữa gạo lứt với yến mạch
11. Uống sữa gạo lứt có tác dụng gì đối với sức khỏe?Các loại sữa gạo nói chung để dễ tiêu hóa hơn so với sữa hạnh nhân tự làm, hay thậm chí sữa đậu nành cùng công thức sữa hạt khác. Sữa gạo lức cũng vậy, nó không dung nạp đường sữa, vô cùng thân thiện với người ăn chay. Ngoài ra, gạo lứt còn chứa nhiều canxi, vitamin A, D,cùng các dưỡng chất khác, giúp mẹ sau sinh lợi sữa và thúc đẩy phát triển chiều cao ở trẻ nhỏ. Để bảo quản sữa gạo lứt, bạn hãy lưu trữ sữa trong bình kín. Sau đó, đặt bình sữa trong ngăn mát tủ lạnh, dùng tối đa trong 3 4 ngày. Trước khi uống, nên lắc đều nhé. Sữa nấu từ gạo lứt rất tốt cho trẻ nhỏ và mẹ sau sinh, người bệnh tiểu đường.Bạn thấy đấy, sữa gạo lứt mang trong mình rất nhiều thành phần dinh dưỡng cao, có tác dụng tốt đến sức khỏe con người như tim mạch, hệ tiêu hóa,Không chỉ vậy, với sự kết hợp phong phú những nguồn nguyên liệu có trong tự nhiên, gần gũi với người dân Việt Nam. Cách làm sữa gạo lứt cũng từ đó mà có nhiều hương vị đa dạng hơn. Thời gian chế biến trong bếp cho loại thức uống này cũng không ngốn quá nhiều. Vì vậy, hãy chọn cho mình 1 công thức đã hướng dẫn chi tiết trên đây, và nấu cho cả gia đình uống để tận dụng những lợi ích và món tráng miệng bổ dưỡng này đem lại cho sức khỏe nhé. Thùy Trâm tổng hợp |