Sức mạnh bản thân là gì
Home / Sách tóm tắt / Tóm tắt sách Khám Phá Sức Mạnh Bản Thân Show
Tóm tắt sách Khám Phá Sức Mạnh Bản ThânSách Khám Phá Sức Mạnh Bản Thân Giới thiểu sách: Từ khi được sinh ra chúng ta đã mang trong mình nguồn sức mạnh vô cùng to lớn, nhưng chúng ta lại lãng quên, và không quan tâm đến việc đi tìm cái vốn đã hiện hữu trong bản thân mình. Khi lớn lên, chúng ta trở thành những con người thiếu tự tin vào năng lực bản thân. Chúng ta không dám đưa ra ý kiến, quan điểm của riêng mình chỉ vì sợ sự đánh giá hay nhận xét của người khác; thậm chí chúng ta còn nảy sinh suy nghĩ tiêu cực muốn hạn chế cả khả năng của những người xung quanh. Kết quả cuối cùng của những việc đó là chúng ta không thể thoát ra khỏi chính con người mình để bước tới thành công và mãi mãi chôn chân trong sự tù túng. Khám phá Sức mạnh Bản thân sẽ giúp bạn khơi dậy những năng lực thực sự đang còn tiểm ẩn bên trong con người bạn. Sức mạnh đó sẽ tác động không chỉ đến suy nghĩ và cuộc sống của riêng bạn mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến những người mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Có thể trước đây bạn chưa nhận ra nhưng sự thật là bạn đang sở hữu một tinh thần mạnh mẽ, lạc quan đang cần được khám phá. Tóm tắt nội dung: CHƯƠNG 1 BIẾT HIỂU CHÍNH MÌNH Khám phá điều bạn mong muốn Bạn cần nhận thức rõ xem bạn đang tìm hiểu điều gì trong cuộc sống này. Điều đó phải là mong muốn của chính bạn và khi biết rõ ước muốn thật sự của mình, bạn bắt đầu xác định những bước cần thiết để đạt được ước muốn đó. Nhận biết những khó khăn Trong cuộc hành trình đến với ước mơ, có thể bạn sẽ gặp những vấp ngã, thất bại, nhưng dù có tệ hại đến đâu, bạn cũng phải trực tiếp đối diện với nó và xem như bạn đã đặt những bước chân đầu tiên lên con đường của người chiến thắng. Khi đó bạn sẽ hiểu bản thân mình hơn, bạn suy ngẫm lại tất cả, bạn sẽ thấy mình còn có những lựa chọn khác. Bạn hãy bình tĩnh, kiểm soát hành động, không nóng nảy, lấy lại sự tự chủ của bản thân, nâng cao ý chí quyết tâm, vận dụng sức mạnh của bản thân để giải quyết mọi vấn đề. Chọn nguồn sức mạnh Sức mạnh của bản thân không hề bị suy giảm khi chúng ta biết rèn luyện sự tự chủ cũng như nhận thức được quyền tự do lựa chọn của mình. Khám phá tính cách Có thể tính cách của bạn thuộc hoặc hao hao giống những nhóm người sau đây: Mỗi loại tính cách trên đều có ưu điểm và nhược điểm nhất định. Điều quan trọng là bạn cần hiểu rõ những nhược điểm của mình để có thể thay đổi. CHƯƠNG 2 HIỂU BIẾT THẾ GIỚI XUNG QUANH Môi trường bên ngoài cũng ảnh hưởng không nhỏ đến suy nghĩ cũng như tâm trạng của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, những thuận lợi hay những điều không may sẽ không thể đeo đẳng bạn suốt cuộc đời, bạn phải nhận thực được điều đó, và chính nguồn sức mạnh nội tại sẽ giúp bạn không bị tác động dù ngoại cảnh có thế nào đi nữa. Sức mạnh của bản thân tạo ra sự khác biệt giữa bạn với người khác. Hãy đặt ra mục tiêu để vươn tới, sẽ có lúc bạn chợt nhận ra điều thật bình thường lại tạo nên sự khác biệt. Chọn lọc thông tin Chúng ta thường lãng phí thời gian để ngụp lặn trong nguồn thông tin mênh mông của truyền hình, báo chí, internet làm người thứ ba quan sát và thụ động trước những hành động, việc làm của nhân vật trên các phương tiện truyền thông đó, để cho ý chí và quyết tâm của ta bị mờ nhạt đi. Để hiểu rõ sức mạnh của bản thân, bạn phải trải nghiệm thật về cuộc sống của bản thân mình bằng sự tìm kiếm cơ hội và đối mặt với thử thách, lúc đó cuộc sống của bạn sẽ linh động hơn. Bạn hãy thử không xem tivi, không nghe radio, không đọc báo liên tục một tuần hay một tháng xem sao. Có thể lúc đầu bạn sẽ cảm thấy buồn chán, không biết phải làm gì. Vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là xác định mục tiêu, lên kế hoạch công việc của mình, cũng như những điều bạn mong muốn đạt được. Sau đó, bạn sử dụng các phương tiện truyền thông như là công cụ hỗ trợ giúp bạn thực hiện công việc của mình tốt hơn, chứ không phải là người lệ thuộc vào chúng nữa. Vượt lên định kiến cá nhân Chính bạn đang hạn chế những khả năng của bản thân bằng việc suy nghĩ tiêu cực về những điều mình có thể và không thể làm được. Chúng ta còn sống trong khuôn khổ niềm tin được cha mẹ và thầy cô đặt ra. Đừng để bản thân bị hạn chế vì những định kiến hay những suy nghĩ hạn chế đó. Khi những điều chúng ta làm phụ thuộc quá nhiều vào người khác thay vì dựa vào những quyết định của mình, chúng ta sẽ luôn cảm thấy bất an vì sợ người khác buồn, người khác thất vọng. Có khi nào bạn hỏi những người đã đặt niềm tin nơi bạn rằng điều gì khiến họ tin rằng bạn sẽ trở nên như những gì họ nghĩ? Trả lời câu hỏi: Bạn là ai? Bạn có thể tìm sự thư giãn bằng nhiều cách, rối hãy thử cảm giác không lo lắng gì nữa về trách nhiệm cũng như những điều đang làm bạn bận tâm. Nếu cảm thấy cô đơn bạn có thể chia sẽ về hoàn cảnh hiện tại với một ai đó, bạn bè hay người thân, giải thích tại sao bạn cần phải thay đổi cuộc đời mình, tuy nhiên, đừng vội vã chia sẽ với những người mà bạn chưa hiểu rõ về họ hoặc thời gian và địa điểm chưa thích hợp. Bạn phải tự mình quyết định để thoát ra khỏi sợi dây ràng buộc của quá khứ, lấy lại tự do cho mình. Hãy làm theo tiếng gọi của nguồn sức mạnh trong cả con tim và khối óc của bạn. Bạn là ai? Hãy để cho tiếng nói của bản thân mình trả lời câu hỏi ấy. Dám nghĩ khác, làm khác Khi bạn sống quá lâu theo những giá trị của người khác nên nhìn mọi vật cũng bằng lăng kính của người khác mà không nhận ra lăng kính cá nhân mình đang bị che lấp dần đi. Hãy tự khám phá ra sở thích thật sự của mình. Bán có thấy rằng khi khoác trên người một bộ cánh mới do chính tay bạn chọn, bạn sẽ thấy tự tin và thoải mái hơn? Bạn có cảm thấy hạnh phúc khi căn phòng bạn đang ở được trang trí theo phong cách riêng mà bạn thích? Khi bạn đã có thể tự do lựa chọn những sở thích và mong muốn của riêng mình thì bạn cũng sẽ có đủ sự linh hoạt để thay đổi hoàn cảnh. Khi quyền tự do đang nằm trong tay bạn, bạn trở nên tự tin trong mọi tình huống; can đảm, mạnh dạn hơn trong hành động. CHƯƠNG 3 THỨC TỈNH SỨC MẠNH TIỀM ẨN Hãy bắt đầu bằng việc đặt ra cho bản thân mình những mục tiêu thực tế, bạn cần phải cố gắng để đạt từng mục tiêu một, không bao giờ bỏ cuộc. Hãy xem những thử thách, những công việc mới mẻ, những thất bại như những điểm khởi đầu cho cuộc hành trình của bạn. Đôi khi những khoảnh khắc chùng xuống lại chính là những bước thúc đẩy và những động lực để kiểm nghiệm ý chí và đem lại cho bạn những bài học cần thiết. Sử dụng sức mạnh trực giác Có thể, trong khi đang phiêu lãng trên những trang sách, đang lái xe, đang rửa chén bát, bạn lại bất ngờ gặp được câu trả lời cho một vấn đề mà trước đó bạn không tài nào nghĩ ra! Đó là trực giác. Trực giác làm nhiệm vụ nối kết ta với thế giới bên ngoài thông qua con đường tâm linh. Một số người cho rằng trực giác là ngôn ngữ của trái tim vì cách thức của nó khác hẳn với cách mà lý trí thể hiện. Nếu bạn là người có trực giác tốt, luôn có những sáng kiến đúng lúc cần thiết. Nếu trực giác đem đến những phản ứng sai lệch tức bạn chưa biết cách rèn luyên trực giác trở nên nhạy bén. Rèn luyện sự điềm tĩnh Một vài mẹo nhỏ giúp bạn giữ được lòng tự trọng và sự tự tin để sử dụng đúng đắn nguồn sức mạnh của cá nhân mình: Khi chờ đợi một ai đó, đừng nên để phí thời gian bằng cách tỏ thái độ bực tức, hờn giận hay căng thẳng, mắt luôn nhìn đồng hồ Hãy suy nghĩ về một vấn đề náo đó mà bạn đang giải quyết dở dang; nghĩa là bạn đã biến thời gian chờ đợi thành thời gian hữu ích, bạn sẽ cảm thấy thoải mái và không phiền muộn. Khi gặp mặt một người nào, nếu bạn được chỉ định vào ngồi ở một vị trí không thuận tiện, hãy di chuyển đến nơi khác miễn là không gây phiền toái cho ai. Đừng tỏ ra quá đề cao mình, vì vẻ huênh hoang càng bộc lộ sự thiếu tự tin của bạn mà thôi. Nếu cảm thấy tay bạn quá run, hãy từ chối nếu được mời cà phê hay nước uống hoặc khéo léo đặt chúng lên bạn để tỏ sự tự nhiên, lịch sự, đừng tỏ ra bồn chồn hay bối rối. Luôn chủ động trong những lời nói hay hành động của mình. Nếu bạn làm chủ được sức mạnh cá nhân của mình, bạn có thể truyền cảm hứng cho cả những người đang tiếp chuyện với bạn, bạn sẽ có nhiều cơ hội đạt được những gì mình mong muốn. Khẳng định niềm tin Để cho sức mạnh bản thân phát triển, bạn hãy bắt đầu bằng cách lập ra cho mình một danh sách những mục tiêu cần thực hiện, bao gồm cả những khát vọng lâu dài lẫn những lời quyết tâm khẳng định. Đọc đi đọc lại những lời khẳng định đó giúp bạn giữ vững mục tiêu và kích thích sức mạnh cá nhân trong bạn. Khi bạn gặp thất bại, bạn đừng tìm cách đổ lỗi cho bất kỳ ai, bất kỳ điều gì. Bạn hãy chịu trách nhiệm về những lựa chọn và những quyết định của cuộc đời mình, xem đó là những bài học cần phải học và cần có những trải nghiệm để khám phá ra năng lực của chính mình. Tư duy tích cực Trong giao tiếp xã hội, những lời nói lạc quan rất quan trọng đối với cá nhân cũng như cộng đồng. Khi tiếp chuyện với ai, bạn hãy nhìn vào mặt người đối diện, nếu bạn có tính nhút nhát thì có thể tập trung nhìn vào sống mũi hay vầng tráng của họ, dần dần quen bạn sẽ cảm thấy thoải mái để nhìn thẳng vào mắt họ. Biết tự tin Hãy ngẩng cao đầu khi bước đi, phong thái ung dung, đôi mắt hướng về phía trước, cằm ngước cao, sống lưng thẳng, thoải mái. Cách đi, dáng đứng tuy không hẳn là tất cả để đoán định về con người của bạn, nhưng nó chứng tỏ bạn là một người đầy đủ niềm tin. Truyền đạt thông minh Một giọng nói thiếu tự tin sẽ làm giảm sức mạnh bản thân. Để luyện giọng nói bạn phải tìm một không gian yên tĩnh và một đồng hồ bấm giờ. Thực hành theo các bước sau: Khi nói chuyện với đám đông: Vượt qua sợ hãi Đối với những đau đớn hay nỗi sợ hãi, chúng ta có thể giảm bớt hoặc đẩy lùi chúng trong tâm trí mình nếu trước đó chúng ta để cho bản thân trải nghiệm cảm giác đó. Hãy nhìn thẳng vào nỗi sợ hãi của mình và ghi nhận kích thước, màu sắc, vị trí của nó. Bạn sẽ biết cách nên tập trung ý chí vào đâu để cắt bớt chung đi hay để kiểm soát chúng. Khi chúng ta đã hiểu rõ điều gì, chúng ta có thể thay đổi được điều ấy. Sức mạnh của ý chí Suy nghĩ và lời nói của chúng ta như thế nào thì hiện thực sẽ đến với chúng ta như thế ấy. Hãy trở thành một người luôn tự chủ trong lời nói của mình. Bạn nên học cách diễn đạt những gì bạn muốn thực hiện bằng những từ ngữ chính xác, rõ ràng và quyết tâm. Bạn sẽ cảm thấy tự tin vào lời mình nói có nghĩa là bạn đã sẵn sàng hành động để hoàn thành điều bạn muốn. Biết đánh giá mình Hãy đem những hiểu biết của mình vào ứng dụng trong thực tế, bạn sẽ khám phá ra được thêm nhiều bí mật của bản thân, vì năng lực của bạn chỉ thực sự bộc lộ khi bắt tay vào hành động. Từ đó khám phá ra thế mạnh cũng như điểm yếu của bạn. Hãy thành thật nhìn thẳng vào hoàn cảnh hiện tại của bạn và hiểu rõ hơn về những sở thích của mình. Kiểm tra lại những gì bạn đang có cùng những kinh nghiệm bạn tích lũy được rồi đánh giá giá trị thực tế của chúng. Vượt lên thất bại Bạn đừng quá thất vọng hay chán nản khi nhìn vào những thất bại của mình. Hãy xem những sai lầm là những trải nghiệm thực thế nhất để đánh giá, học hỏi và rèn luyện bản thân. Nếu không bao giờ gặp phải những vấn đề rắc rối, những vấp váp ban đầu thì làm sao bạn đánh giá được sự tiến bộ của chính mình? Thái độ với thành công Bạn cảm thấy hạnh phúc khi đón nhận thành công, xem nó là kết quả xứng đáng cho những nỗ lực của bạn hay bạn tỏ ra tự ti xem nó chỉ là may mắn mà thôi? Những thành công đã đạt được hôm nay sao quá dễ dàng đến nỗi bạn không thể hy vọng nó sẽ lại đến với mình lần nữa? Bạn hãy trả lời những câu hỏi đó một cách thật lòng, và kết quả nhận được sẽ phản ảnh con người của bạn khi đối diện với những gì mình đạt được. Tự hào với bản thân Cuộc sống luôn ẩn chứa những món quà vô giá dành cho mỗi chúng ta, và lời khen tặngcũng là một trong số đó. Bạn sẽ được yêu mến nhiều hơn khi biết đón nhận những lời khen tặng bằng cảm xúc chân thành, vì mọi người biết rằng, bạn tôn trọng và xem lời nói của họ có giá trị. Mọi người sẽ trở nên gắn kết với nhau hơn, ai cũng được trao tặng, ai cũng được đón nhận, và trong bản thân mỗi chúng ta năng lực tiềm ẩn của từng người luôn được tuôn chảy. Khám phá sức mạnh bản thân cũng giống như việc khơi nguồn dòng chảy của từng con sông đổ vào biển lớn cuộc đời. Càng tuôn chảy bao nhiêu thì bạn càng thể hiện sự mạnh mẽ của mình bấy nhiêu. Người tóm tắt Trần Phú An 2019-08-04 Lê Nguyễn Share Bài viết liên quanTóm tắt sách 7 Loại Hình Thông MinhTóm tắt sách 21 Bài Học Cho Thế Kỷ 21Tóm tắt sách Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Quảng Cáo[Nghe sách nói] Quẳng Gánh Lo Đi Và Vui Sống[Nghe sách nói] Nhà Giả KimTóm tắt sách Đàn Ông Sao Hỏa Đàn Bà Sao Kim Trong Hẹn HòTrả lời HủyEmail của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu * Bình luận Tên * Email * Trang web Lưu tên của tôi, email, và trang web trong trình duyệt này cho lần bình luận kế tiếp của tôi. Video liên quan |