Thuốc lá loại nào hút nhẹ ít độc hại năm 2024

Trên thị trường có các loại thuốc lá như: ít hắc ín (low tar), nhẹ (light), siêu nhẹ (ultra light), dịu êm (mild). Rất nhiều người hút thuốc lá lựa chọn loại thuốc lá này vì tin rằng những loại thuốc này ít các chất độc hại hơn các loại thuốc lá khác.

Tuy nhiên, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, sử dụng những sản phẩm thuốc lá này không hạn chế được tác hại của thuốc lá với sức khoẻ, bởi mỗi người nghiện thuốc đều cần có một “ngưỡng” nicotin nhất định. Vì vậy, khi hút những loại thuốc này, họ sẽ buộc phải hít sâu hơn, hút nhiều hơn để bù lại hàm lượng nicotine mà cơ thể đã quen đòi hỏi. Chính hút bù này buộc cơ thể tiếp xúc nhiều hơn các chất độc hại có trong điếu thuốc.

Sử dụng thuốc lá điện tử vẫn gây hại cho sức khỏe như thuốc lá thông thường.

Bởi vậy, Luật Phòng chống tác hại thuốc lá cũng đã cấm sử dụng các từ, cụm từ: “ít hắc ín (low tar), nhẹ (light), siêu nhẹ (ultra light), dịu êm (mild) hoặc các từ, cụm từ khác làm cho người tiêu dùng hiểu nhầm sản phẩm thuốc lá này ít có ảnh hưởng tới sức khỏe hơn sản phẩm thuốc lá khác.

Thực tế đã có nhiều người cứ cho rằng mình hút thuốc lá nhẹ sẽ “ổn” hơn cho sức khỏe. Nhưng chỉ đến khi hậu quả của thuốc lá tác động trực tiếp đến sức khỏe, gây bệnh đường hô hấp, bệnh phổi và tiềm ẩn nhiều căn bệnh khác, thậm chí là sau khi nghe bác sỹ đánh giá, người ta mới nhận ra rằng mình đã chủ quan khi đánh giá sai về tác hại của thuốc lá nhẹ.

Thuốc lá điện tử gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe

Lâu nay trên các trang mạng vẫn thường xuyên rao bán thuốc lá điện tử với những lời quảng cáo hấp dẫn. Phần lớn quảng cáo đều cho rằng, thuốc lá điện tử là giải pháp hữu hiệu để cai nghiện thuốc lá. Bởi thế, nhiều người nghiện thuốc đã chuyển từ sử dụng thuốc lá truyền thống sang thuốc lá điện tử với hy vọng sẽ cai được thuốc. Tuy nhiên, đây tiếp tục lại là sự hiểu lầm đáng tiếc.

Tổ chức Y tế thế giới (WHO) cho biết, thuốc lá điện tử vẫn có hại như thuốc lá thông thường. Người hít phải các chất độc trong dung dịch dạng phun do thuốc lá điện tử tạo ra vẫn bị ảnh hưởng đến sức khỏe. Nicotin là một thành phần gây nghiện trong thuốc lá, có thể có ảnh hưởng xấu tới quá trình mang thai của phụ nữ và góp phần gây ra các bệnh lý tim mạch.

Theo WHO, đã có đủ bằng chứng để cảnh báo hậu quả lâu dài đối với sự phát triển của não bộ ở trẻ vị thành niên, phụ nữ mang thai và phụ nữ trong độ tuổi sinh sản phơi nhiễm nicotin.

Các chuyên gia cảnh báo, hỗn hợp dạng phun sương của thuốc lá điện tử không hoàn toàn là “hơi nước” như thường được quảng cáo. Việc sử dụng thuốc lá điện tử sẽ gây ra các mối đe dọa nghiêm trọng tới trẻ vị thành niên và thai nhi. Ngoài ra, nó còn làm tăng nguy cơ phơi nhiễm nicotin và nhiều chất độc khác cho người không hút thuốc và những người xung quanh.

Với đa số người hút thuốc, việc sử dụng thuốc lá điện tử sẽ chỉ làm giảm việc hút thuốc chứ không khiến họ bỏ thuốc hẳn. Điều này sẽ dẫn tới việc người hút sử dụng đồng thời cả thuốc lá thường và thuốc lá điện tử và như vậy tác hại sẽ khôn lường.

Hơn nữa, trong thuốc lá điện tử có dung dịch Glycol, là một hóa chất độc hại được sử dụng trong chất chống đông, có khả năng gây ung thư, được tìm thấy trong thuốc lá điện tử. Tác hại ngay lập tức của thuốc lá điện tử còn là gây kích thích hệ hô hấp và mắt do tiếp xúc với chất này.

Rước họa vào người

Ngoài các loại thuốc lá trên, người sử dụng thuốc còn có sự hiểu lầm khác về các loại thuốc lá tẩu, thuốc lào, xì gà… Nhiều người cho rằng, hút thuốc lào không độc hại bằng thuốc lá vì khói thuốc lào qua nước trước khi vào cơ thể. Tuy vậy, các nhà nghiên cứu khẳng định, hút thuốc lào vẫn độc hại, thậm chí là có nguy cơ cao hơn thuốc lá.

Lý giải điều này, các chuyên gia cho rằng, hàm lượng hắc ín trong khói thuốc lào thấp hơn trong khói thuốc lá điếu, tuy nhiên do quá trình cháy ở hút thuốc lào xảy ra ở môi trường ít ôxy hơn nên lượng oxyde carbon (CO) lại cao hơn, dễ gây ngộ độc CO hơn.

Đối với xì gà cũng vậy, điếu xì gà có kích thước lớn hơn và được bọc ở ngoài bằng chính lá của cây thuốc lá chứ không phải bằng giấy như trong điếu thuốc lá. Bởi thế, hút xì gà còn nguy hiểm hơn hút thuốc lá điếu vì lượng nicotine trong 1 điếu xì gà nhiều gấp 10 lần, amoniac nhiều gấp 20 lần, kim loại cadmium nhiều gấp 10 lần trong 1 điếu thuốc lá. Thuốc lá trong điếu xì gà cũng có nhiều hơn nitrate, là tiền chất của một chất sinh ung thư rất mạnh là N-nitrosamines.

Những lầm tưởng về tác hại của thuốc lá

---

17/12/2021 05:49

Nhiều người cho rằng hút thuốc lá qua tẩu, hoặc thuốc lào, xì gà, thuốc lá nhẹ (loại dành cho phụ nữ…) không có hại như sử dụng thuốc lá điếu thông thường. Theo thông tin từ Quỹ Phòng, chống tác hại của thuốc lá, hiện nay trên thị trường xuất hiện rất nhiều các loại thuốc lá: “ít hắc ín” (low tar), nhẹ (light), siêu nhẹ (ultra light), dịu êm (mild). Nhiều người hút thuốc lá lựa chọn và vô tư sử dụng các loại thuốc này vì tin rằng chúng ít chất độc hại hơn các loại thuốc lá thông thường khác. Tuy nhiên, rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những loại thuốc lá này không hạn chế được tác hại của thuốc lá với sức khỏe và không hề có bằng chứng chứng minh thuốc lá nhẹ an toàn hơn thuốc lá thường.

Anh Lê Hữu Tài (phường Ea Tam, TP. Buôn Ma Thuột) từng là người hút thuốc lá nhiều năm. Thời gian gần đây, do vợ con động viên, khuyên răn nhiều về việc từ bỏ thuốc lá để bảo vệ sức khỏe bản thân nên anh Tài đã nhiều lần từ bỏ hút thuốc nhưng không thành công. Sau đó, được một người bạn giới thiệu về loại thuốc lá có hàm lượng nicotine nhẹ hơn, tức loại thuốc lá dành riêng cho phái nữ, ít độc hại hơn nên anh Tài đã mua loại thuốc này về dùng và có cảm giác yên tâm hơn.

Theo Quỹ phòng, chống tác hại của thuốc lá (Bộ Y tế): Với những loại thuốc lá nhẹ, thường dành cho nữ có lượng nicotine và hắc ín thấp hơn thuốc lá điếu thông thường. Vì thế, các nhà sản xuất quảng cáo rằng các loại thuốc lá này an toàn hơn. Tuy nhiên, đây là một quảng cáo gây nhầm lẫn. Lượng chất độc đo được trong điếu thuốc lá khác với lượng chất độc đi vào cơ thể. Cách hút sâu và nông khác nhau dẫn đến lượng chất độc vào cơ thể nhiều, ít khác nhau. Do lượng nicotine trong thuốc lá nhẹ dành cho nữ thấp hơn thuốc lá điếu thông thường nên người hút thuốc lá sự chủ quan hút sâu hơn, như vậy lượng chất độc có trong thuốc lá theo đó cũng vào cơ thể với lượng không hề kém hơn hút thuốc lá điếu thông thường.

Rất nhiều nghiên cứu cho rằng không hề có bằng chứng chứng minh thuốc lá nhẹ an toàn hơn thuốc lá thường ( Ảnh minh họa )

Ngoài ra, người sử dụng thuốc lá cần phải biết rõ về tác hại của các loại thuốc lá: thuốc lào, xì gà, thuốc có đầu lọc. Các chất gây ung thư trong khói thuốc lá sẽ tiếp xúc nhiều, lâu với niêm mạc vùng họng và miệng hơn là đi sâu vào trong phổi, do vậy gây ung thư vòm họng và miệng nhiều hơn. Với thuốc lào qua nước trước khi vào cơ thể, hàm lượng hắc ín trong khói thuốc lào thấp hơn trong khói thuốc lá điếu, tuy nhiên do quá trình cháy ở hút thuốc lào xảy ra ở môi trường ít oxy hơn vì thế lượng oxyde carbon (CO) lại cao hơn dễ gây ngộ độc CO cao hơn. Về xì gà, Quỹ phòng chống tác hại thuốc lá cũng đưa ra nhận định: xì gà khác với điếu thuốc lá ở chỗ kích thước lớn hơn và được bọc ở ngoài bằng chính lá của cây thuốc chứ không phải bằng giấy như trong điếu thuốc lá. Hút xì gà như vậy còn nguy hiểm hơn hút thuốc lá điếu vì lượng nicotine trong một điếu xì gà nhiều gấp 10 lần, amoniac nhiều gấp 20 lần, kim loại cadmium nhiều gấp 10 lần trong một điếu thuốc lá. Thuốc lá trong điếu xì gà cũng có nhiều hơn nitrate, là tiền chất của một chất gây ung thư rất mạnh là N-nitrosamines. Với loại thuốc lá có đầu lọc, đơn vị sản xuất sản phẩm quảng cáo là có thể làm giảm lượng hắc ín đi vào trong phổi. Đầu lọc được cấu tạo bởi các thành phần, như: celluse acetate, than hoạt tính và đôi khi nhựa trao đổi inon. Đối với các chất ở dạng hạt trong khói thuốc lá, đầu lọc chỉ ngăn lại được những hạt có đường kính lớn. 100% hạt có đường kính nhỏ và 50% hạt có đường kính trung bình vẫn đi vào cơ thể thông qua đầu lọc. Đối với các chất ở dạng khí trong khói thuốc lá thì đương nhiên đầu lọc không ngăn được, trong khi đó, trong số hơn 4.000 chất độc trong khói thuốc lá có đến 3.000 chất là ở trạng thái khí.

Như vậy, không hề có ngưỡng an toàn cho việc hút thuốc lá. Hút thuốc lá dù chỉ một điếu cũng gây hại rất lớn đến sức khỏe, bất kể loại thuốc lá nào. Chỉ là tùy thuộc vào điều kiện sức khỏe của từng người mà biểu hiện và thời gian tác động khác nhau. Chính vì thế đừng biện minh cho việc hút thuốc của bản thân bằng việc hút thuốc lá nhẹ. Vì không có gì khác nhau giữa hút thuốc lá nhẹ và hút thuốc lá thông thường cả. Như vậy, thuốc lá nhẹ hoàn toàn không giảm bớt lượng chất độc bạn hút vào, thậm chí hút nhiều hơn, tốn kém kinh tế hơn thuốc lá thông thường./.