Trạng thái hưng phấn là gì thể dục
Endorphin là loại thuốc phiện tự nhiên của cơ thể được sản sinh ra nhằm giảm căng thẳng và tăng cảm giác thỏa mãn. Về cơ bản, tập thể dục sẽ giúp tiết hormone endorphin - hóa chất trong não dẫn đến cảm giác hạnh phúc, thậm chí là hưng phấn. Tuy nhiên, tập thể dục không phải là cách duy nhất để giúp cơ thể tiết endorphin. Mỉm cười, ăn một số loại thực phẩm hay thậm chí là việc “tám chuyện” cũng giúp tiết ra loại hormone này. Như vậy, có rất nhiều cách giúp khai thác nguồn hormone endorphin tự nhiên giúp xua tan những vấn đề trong cuộc sống.
wikiHow là một trang "wiki", nghĩa là nhiều bài viết ở đây là nội dung của nhiều tác giả cùng viết nên. Để tạo ra bài viết này, 28 người, trong đó có một số người ẩn danh, đã thực hiện chỉnh sửa và cải thiện bài viết theo thời gian. Bài viết này đã được xem 33.879 lần. Chuyên mục: Sức khỏe Trang này đã được đọc 33.879 lần. |