U xơ nên dùng sản phẩm gì là tốt nhất

Nhân xơ tử cung hay u xơ tử cung ở giai đoạn đầu của bệnh hầu như không có triệu chứng rõ rệt vì vậy để hạn chế sự có mặt của bệnh u xơ tử cung, biện pháp hữu hiệu nhất là phòng ngừa giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh

Nhân xơ tử cung hay u xơ tử cung ở giai đoạn đầu của bệnh hầu như không có triệu chứng rõ rệt vì vậy để hạn chế sự có mặt của bệnh u xơ tử cung, biện pháp hữu hiệu nhất là phòng ngừa giúp hạn chế nguy cơ mắc bệnh.

Ngoài việc tuân thủ nguyên tắc điều trị theo đúng phác đồ của bác sĩ, thì một chế độ ăn hợp lý cũng đóng vai trò quan trọng, giúp người bệnh nhanh chóng hồi phục đồng thời làm hạn chế nguy cơ tái phát u xơ tử cung. Do vậy, chị em u xơ tử cung cần xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức khỏe cho bản thân.

Vậy, người mắc u xơ tử cung nên ăn gì và nên kiêng những gì để bệnh nhanh được cải thiện, phòng ngừa bệnh u xơ tử cung hữu hiệu mà bạn có thể tham khảo.

1. U xơ tử cung nên kiêng ăn gì?

Thực phẩm có ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe người bệnh. Nếu như thực phẩm tốt giúp đẩy nhanh quá trình điều trị bệnh thì ngược lại những thực phẩm không tốt sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Cụ thể, người bệnh u xơ tử cung nên hạn chế những thực phẩm dưới đây:

- Hạn chế nội tạng động vật, mỡ động vật dung nạp vào cơ thể

- Thịt đỏ: Đây là một trong những loại thực phẩm mà rất nhiều người bệnh phải kiêng. Các chuyên gia giải thích rằng, các loại thịt đỏ cũng giống như thực phẩm chất béo bão hòa, chúng có tác dụng làm tăng nồng độ estrogen trong cơ thể và khiến cho bệnh càng thêm nghiêm trọng. Bạn nên thay thế thịt đỏ bằng các loại thịt trắng đẻ cung cấp protein cho cơ thể.

- Cafein: Trong cafein có chứa nhiều methylxanthines. Đây là hoạt chất làm tăng những chất hóa sinh của cơ thể và khiến dẫn đến việc hình thành nhân xơ. Tốt nhất, bệnh nhân không nên uống các loại đồ uống như café, soda, các loại nước uống tăng lực…

- Thực phẩm đông lạnh nhiều chất bảo quản, nhiều chất béo bão hòa và hàm lượng natri cao: Thịt hun khói… Bởi loại thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ estrogen trong máu và khiến cho các nhân xơ phát triển mạnh.

- Các thực phẩm nhiều muối: Những thực phẩm có hàm lượng muối cao luôn được đánh giá là gây hại cho sức khỏe, đặc biệt không tốt với những người bị tăng huyết áp và suy thận. Hơn nữa, một chế độ ăn quá mặn cũng sẽ khiến cho gan của bạn quá tải trong việc thải độc tố và cân bằng nội tiết.

- Đường: Nếu tiêu thụ những thức ăn có chứa nhiều đường và carbohydrate có thể khiến tình trạng khối u xơ trở nên trầm trọng hơn. Cụ thể, nó làm tăng lượng đường trong máu và dẫn đến tình trạng dư thừa insulin, gây tăng cân và khiến u xơ phát triển.

- Rượu: Nếu mắc u xơ tử cung, bạn tuyệt đối không nên uống rượu vì nó có thể dẫn đến viêm và giảm chức năng miễn dịch của cơ thể. Rượu chính là nguyên nhân làm tăng sự phát triển của những khối u xơ

2. Bệnh nhân u xơ tử cung nên ăn gì?

Những thực phẩm tốt có thể làm hạn chế sự phát triển của những khối u xơ, hay thậm chí còn hỗ trợ quá trình thu nhỏ kích thước của chúng. Một số trường hợp phải phẫu thuật thì những loại thực phẩm tốt là những thực phẩm giúp kiểm soát huyết áp và chỉ số đường máu, từ đó giảm nguy cơ tăng kích thước khối u.

Bên cạnh đó, những thực phẩm giúp nâng cao sức đề kháng, thải độc tốt cũng có thể giúp loại bỏ những estrogen dư thừa ra khỏi có thể, giảm nguy cơ biến chứng cho người bệnh.

Dưới đây là một số thực phẩm cụ thể mà người bị u xơ tử cung nên ăn:

- Người mắc u xơ tử cung được khuyên là nên ăn các loại thịt trắng như: thịt gà, thịt gia cầm... để thay thế cho các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt trâu... trong bữa ăn hàng ngày

- Cá: Một số loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ có khả năng làm giảm tình trạng sưng tấy của mô. Các axit béo trong cá có khả năng làm giảm kích thích phản ứng viêm ở các khối u xơ.

- Ngũ cốc: Đây là loại thực phẩm giàu chất xơ, giúp loại bỏ độc tố, cân bằng nội tiết tố, giảm nguy cơ tăng lượng estrogen và có khả năng hỗ trợ làm giảm kích thước khối u xơ.

- Các thực phẩm giàu Kali: Những thực phẩm có chứa nhiều kali có thể kể đến như chuối, bơ, cam, quýt, dưa, khoai tây, cám yến mạch… Kali trong những loại thực phẩm này có tác dụng cân bằng huyết áp rất tốt.

- Thực phẩm giàu vitamin D: Nếu bạn thắc mắc bị u xơ tử cung nên ăn gì thì câu trả lời là thực phẩm chứa nhiều vitamin D. Những thực phẩm có chứa nhiều vitamin D chẳng hạn như lòng đỏ trứng, sữa, và các sản phẩm từ sữa…có thể làm giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung và hỗ trợ điều trị bệnh rất hiệu quả.

- Trà xanh: Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa rất tốt. Những nghiên cứu mới đây còn chỉ ra rằng, epigallocatechin gallate có trong trà xanh có thể khiến cho những khối u xơ hạn chế tăng trưởng bằng cách giảm viêm và giảm nồng độ estrogen trong cơ thể. Bên cạnh đó, trà xanh cũng giúp giảm tình trạng chảy nhiều máu do u xơ, đặc biệt phù hợp với những trường hợp thiếu sắt.

- Rau xanh và trái cây. Theo nghiên cứu trên tạp chí Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition năm 2013 thì rau xanh và trái cây hỗ trợ giúp ngăn ngừa u xơ phát triển là nhờ vào vai trò của chất xơ và chất chống viêm.

+ Ăn nhiều rau xanh và trái cây giúp kiểm soát cân nặng và cân bằng nội tiết tố, đồng thời giúp duy trì lượng đường trong máu ổn định.

+ Rau và quả tươi là nhóm thực phẩm cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giàu ôxy tự nhiên giúp tăng cường sức khỏe cũng như giảm lượng hormone estrogen. Những rau củ chứa nhiều chất ôxy hóa bao gồm:

+ Các loại rau củ có màu sắc đỏ, vàng và cam như ớt chuông, bí ngô, cà rốt, củ cải, cà chua…

+ Rau lá màu xanh đậm như súp lơ xanh, rau ngót, cải bó xôi, cải xoăn, cải thìa, bina, atiso…Cụ thể là bông cải xanh: Thực phẩm này rất tốt dành cho những người bị u xơ tử cung và cả những người đang mắc ung thư.

Theo các chuyên gia, bông cải xanh có tác dụng chống oxy hóa rất hiệu quả, giúp tăng cường hệ miễn dịch và đồng thời làm chậm quá trình lão hóa. Bông cải xanh nên được bổ sung trong bữa ăn hàng ngày để phòng ngừa hoặc hỗ trợ điều trị bệnh u xơ tử cung.

+ Các thực phẩm như rong biển, rau câu...

- Vitamin A giúp thúc đẩy sự phát triển của các mô lành, sửa chữa mô thích hợp, thu nhỏ các mô bị bệnh. Có thể ăn trực tiếp hoặc ép nước, xay sinh tố đều rất tốt. Các loại trái cây màu cam, chứa nhiều vitamin A như cam, chanh, bưởi, ổi... có tác dụng rất tốt đến các mô bị bệnh, đặc biệt tốt cho người bị u xơ tử cung. Ngoài những thực phẩm nêu trên, chị em cũng có thể bổ sung một số thực phẩm khác cũng có tác dụng rất tốt trong việc điều trị bệnh u xơ tử cung như:

- Nghệ vàng: Có tác dụng giảm lượng enzyme giải độc gan, hỗ trợ gan đồng thời kích thích sản xuất mật làm teo khối u hiệu quả.

- Giấm táo: Cũng có tác dụng thải độc cho cơ thể đồng thời cũng có tác dụng làm sạch gan và thận. Từ đó, giúp tử cung được khỏe mạnh. Giấm táo khá khó ăn, vì thế chị em có thể trộn một muỗng giấm táo với món salad rau củ để dễ ăn hơn.

3. Một số cách phòng ngừa u xơ tử cung khác

- Thể dục thể thao đều đặn Tập thể dục thể thao giúp phụ nữ tăng sức dẻo dai, bền bỉ của cơ thể, tăng cường sức khỏe, tăng sức đề kháng. Phụ nữ nếu tập thể dục thường xuyên sẽ giúp lưu thông khí huyết, giảm lượng mỡ thừa và ít có nguy cơ mắc u xơ tử cung. Nên duy trì chế độ tập luyện mỗi ngày có thể giảm nguy cơ mắc u xơ tử cung từ 30-40%.

- Kiểm soát cân nặng Nhiều nghiên cứu cho thấy, thừa cân béo phì hoặc tăng cân quá nhanh không kiểm soát là yếu tố nguy cơ gây bệnh u xơ tử cung. Thừa cân béo phì có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao hơn người bình thường khoảng 10-2-%, phụ nữ có BMI nằm ngoài khoảng 18-23 có nguy cơ mắc u xơ tử cung cao gấp 2-3 lần bởi nồng độ estrogen ở phụ nữ béo phì cao hơn và dễ bị rối loạn nội tiết.

- Thói quen sinh hoạt hợp lý

Thói quen sinh hoạt khoa học giúp tăng cường sức khỏe và giảm thiểu mắc u xơ tử cung, chị em phụ nữ có thể: Uống đầy đủ nước mỗi ngày: Mỗi ngày nên uống đủ 1,5-2ml nước bởi nước giúp ta thanh lọc tế bào, giảm thiểu ứ đọng chất thải, giảm tình trạng tắc nghẽn, tăng cường thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể, phòng ngừa bệnh u nang buồng trứng và u xơ tử cung.

Giữ vệ sinh sạch sẽ ngăn ngừa được vi khuẩn, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra như viêm âm đạo, nhiễm trùng tử cung và cổ tử cung.

Ngoài ra, quan hệ tình dục lành mạnh, 1 vợ 1 chồng có thể giúp hạn chế nguy cơ lây lan những bệnh lây truyền qua đường tình dục. Sử dụng các biện pháp tránh thai an toàn để tránh có con ngoài ý muốn.

Ăn ngủ sinh hoạt điều độ, không nên thức khuya hay làm việc, lao động quá độ để tránh stress cũng như giữ sức khỏe được tốt nhất.

Tránh căng thẳng, stress: Tâm lý không ổn định, trầm cảm, tức giận, hay suy nghĩ, muộn phiền kéo dài dễ dẫn đến suy gan, khí huyết trì trệ tăng tỉ lệ mắc các bệnh về phụ khoa.

- Tránh nạo hút thai bừa bãi

Một nguyên nhân không thể không nhắc đến chính là việc nạo hút thai nhiều lần cũng chính là nguyên nhân của bệnh u xơ tử cung bởi nạo hút thai nhiều lần gây:

+ Ứ máu trong buồng tử cung,

+ Nhiễm khuẩn,

+ Rách cổ tử cung,

+ Băng huyết không cầm được máu và nhiễm trùng máu

+ Rối loạn chức năng cơ quan sinh dục gây ra rối loạn nội tiết tố nữ.

Chính vì vậy để phòng ngừa bệnh u xơ tử cung nên hạn chế tối đa việc nạo hút thai. Nạo hút thai không an toàn gây mất máu và nhiễm trùng dễ gây những bệnh về tử cung và buồng trứng. Biện pháp tốt nhất hạn chế các biến chứng của nạo hút thai là sử dụng các biện pháp bảo vệ an toàn trong quan hệ tình dục, phòng tránh mang thai ngoài ý muốn.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ Kiểm tra sức khỏe định kỳ có thể phát hiện sớm những dấu dấu bất thường tại cơ quan sinh dục như: Cấu tạo, vị trí và kích thước của tử cung, buồng trứng để có thể đưa ra những phương hướng điều trị kịp thời.

U xơ tử cung là một loại u lành tính mà tất cả các chị em phụ nữ đều có thể mắc phải. Để phòng tránh bệnh, chị em nên tạo cho mình một chế độ ăn uống hợp lý, một lối sống lành mạnh giúp bảo vệ sức khỏe cho mình.

Ngược lại, nếu bệnh không được phát hiện sớm và điều trị kịp thời sẽ gây nên nhiều biến chứng ảnh hưởng đến sức khỏe, khả năng sinh sản của người bệnh.

Chính vì vậy, việc khám phụ khoa định kỳ đóng một phần rất quan trọng trong việc phòng và ngăn ngừa bệnh u xơ tử cung. GÓI KHÁM PHỤ KHOA DỊCH VỤ của Bệnh viện Phụ sản Hải Phòng được triển khai nhằm giúp chị em phụ nữ sàng lọc, phát hiện sớm nhất dấu hiệu của các bệnh phụ khoa, từ đó có liệu trình điều trị phù hợp, bảo vệ chức năng sinh sản của người phụ nữ một cách toàn diện nhất.

Ngoài ra, tại bệnh viện còn áp dụng phương pháp nút động mạch tử cung điều trị cho nhiều trường hợp u xơ tử cung có thể có thai và sinh con thành công. Đây là phương pháp đòi hỏi trình độ kỹ thuật chuyên môn cao của bác sĩ với sự hỗ trợ của máy móc thiết bị hiện đại. Phương pháp này đạt hiệu quả điều trị trên 95%, được đánh giá là phương pháp tiên tiến, hiện đại, an toàn nhất hiện nay. Sau khi thực hiện thủ thuật người bệnh phục hồi nhanh và không để lại di chứng.