Uống dha vào thời điểm nào khi mang thai năm 2024
Việc bổ sung DHA trong thời kỳ mang thai là rất quan trọng, nếu mẹ bầu đang thắc mắc viên uống DHA loại nào tốt thì bài viết dưới đây Hello Bacsi gợi ý cách uống DHA cho bà bầu và 7 loại viên uống DHA cho bà bầu được ưa chuộng nhé. Show
Bài viết được tham vấn và giải đáp thông tin chuyên khoa từ ThS. BS sản phụ khoa Huỳnh Kim Dung, hiện đang công tác tại Bệnh viện đa khoa Quốc tế Phương Châu (Cần Thơ). Liều lượng viên uống DHA cho bà bầuTheo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mẹ bầu cần bổ sung từ 100-200 mg DHA mỗi ngày. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu thiếu hụt DHA ở mẹ có thể dẫn đến suy giảm khả năng học tập và hành vi của con cái. Theo đó, nhu cầu về DHA ở thai nhi theo từng tam cá nguyệt như sau:
Nên uống viên uống DHA cho bà bầu từ khi chuẩn bị mang thai trước 3 tháng để mang lại hiệu quả tối ưu, nhưng nếu bạn chưa chuẩn bị mà đã có thai thì đừng quá lo vì có thể bắt đầu uống khi mang thai. Ở bất cứ tuổi thai nào cũng nên cần duy trì hàm lượng DHA như nhau, có thể sử dụng các loại DHA cho bà bầu ở dạng viên uống riêng hoặc viên vitamin tổng hợp có thêm thành phần DHA. \>>> Bạn có thể xem thêm: Dịch âm đạo ở mẹ bầu thay đổi như thế nào qua từng tam cá nguyệt? Uống viên uống DHA cho bà bầu khi nào?Mẹ bầu có thể uống DHA bất cứ lúc nào trong ngày kể cả buổi tối, tuy nhiên để hấp thu DHA tốt nhất là khi kết hợp cùng chất béo, vì vậy các thai phụ có thể uống viên DHA cho bà bầu trong khi ăn hoặc 30 phút sau ăn. Mặt khác, khi sử dụng viên uống DHA vào buổi tối còn có thể giúp các mẹ ngủ sâu và ngủ ngon hơn. Bà bầu có chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hoặc đã uống vitamin tổng hợp cho phụ nữ mang thai thì có nên uống viên uống DHA cho bà bầu không?Theo BS Dung, nếu có điều kiện vẫn nên bổ sung viên uống DHA dù đã có chế độ dinh dưỡng đầy đủ vì DHA giúp bé phát triển tốt hơn. Nhưng nếu trong viên vitamin tổng hợp đã có thành phần DHA hoặc bạn có uống sữa bầu có DHA hoặc đã uống dầu cá thì bạn không cần uống bổ sung thêm viên DHA riêng. \>>> Bạn có thể xem thêm: Bầu 3 tháng đầu không nên ăn gì? Cách chọn các loại viên uống DHA cho bà bầuDHA hay còn gọi là axit docosahexaenoic là một axit béo omega-3 không bão hòa có trong thực vật và cá. Tuy nhiên trong cá có thủy ngân có thể sẽ gây hại cho thai phụ, vì vậy nên ưu tiên chọn viên uống DHA cho bà bầu chiết xuất từ thực vật như tảo để giúp tốt cho tim mạch và phát triển não bộ khỏe mạnh. Tảo được coi là nguồn cung cấp chất béo omega-3 cho tất cả các loại cá, với đặc tính dễ kiểm soát và can thiệp, độc tố ở dầu tảo ít hơn đáng kể so với dầu cá và về mặt hương vị cũng không gây khó chịu vì mùi tanh như cá. Nên xem xét các thành phần đi kèm có trong viên uống DHA dùng cho bà bầu để tránh và ngăn ngừa các trường hợp bị dị ứng thành phần. Chọn viên uống DHA cho bà bầu có thông tin xuất xứ rõ ràng, đến từ các thương hiệu lớn và được tin dùng trên khắp thế giới. Liều lượng sử dụng được khuyến cáo khoảng từ 200-300mg mỗi ngày (với điều kiện nếu không uống sữa DHA có hàm lượng cao). Trong trường hợp uống dư DHA thì cũng không sao nên các mẹ không cần quá lo lắng vì chưa có bằng chứng nào cho thấy tác hại của việc dư thừa DHA gây ảnh hưởng đến thai nhi, và ngoài ra dù bạn có ăn uống đủ chất như thế nào thì cũng không thể đủ 200mg DHA mỗi ngày từ thực phẩm. Nếu bạn đang tìm DHA cho bà bầu loại nào tốt thì xin giới thiệu 7 viên uống DHA cho bà bầu đang được các mẹ bầu ưa chuộng dưới đây nhé. Lưu ý: Những thông tin được cung cấp không thể thay thế cho lời khuyên của các chuyên viên y tế. Bạn hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi quyết định dùng sản phẩm này. 7 viên uống DHA cho bà bầu được ưa chuộngNature Made Prenatal Multi + DHAGiới thiệuĐây là dòng viên uống vitamin tổng hợp kèm DHA được sản xuất tại Mỹ và tin dùng trên toàn thế giới. Việc bổ sung vitamin tổng hợp hàng ngày trước và sau khi sinh là vô cùng cần thiết vì không chỉ giúp hỗ trợ thai kỳ khỏe mạnh, bên cạnh đó, các chất có trong viên uống này có các lợi ích như:
Ưu điểm nổi bật của viên uống DHA cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi + DHA
Nhược điểm
Hướng dẫn sử dụng
Tại sao nên lựa chọn viên uống DHA cho bà bầu Nature Made Prenatal?Khi các thai phụ bổ sung đầy đủ vitamin tổng hợp có thể giảm thiểu được các hiện tượng ốm nghén mệt mỏi, giúp ăn uống ngon miệng, ngủ ngon, tăng cường sức khỏe là những điều kiện để giúp thai nhi phát triển một cách khỏe mạnh nhất. Blackmores Pregnancy And Breast Feeding GoldViên uống DHA cho bà bầu Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold mang lại 20 dưỡng chất thiết yếu trong suốt quá trình mang thai.
Hướng dẫn sử dụng
Ưu điểm của Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold
Nhược điểm của Blackmores Pregnancy And Breast Feeding Gold
Nếu quên uống 1 ngày thì có sao không?Cần sử dụng viên uống DHA cho bà bầu Blackmores Pregnancy mỗi ngày để mang lại hiệu quả tốt nhất, nếu bạn bị lỡ mất 1 ngày thì cũng không sao, hãy sử dụng sản phẩm vào ngày hôm sau theo hướng dẫn sử dụng. Bio Island DHA For PregnancyNếu bạn đang tìm viên uống DHA cho bà bầu loại nào tốt thì Bio Island DHA For Pregnancy cũng là một sự lựa chọn hợp lý. Sản phẩm được nghiên cứu sản xuất bởi thương hiệu Bio Island của nước Úc, một thương hiệu vô cùng nổi tiếng với các mẹ bỉm sữa Việt Nam với sản phẩm Canxi Milk Calcicum Bio Island DHA. Trong mỗi viên nang đều chứa một nguồn DHA tự nhiên của tảo giúp hỗ trợ thai nhi phát triển não bộ và chức năng hệ thần kinh trung ương khỏe mạnh. Ưu điểm của Bio Island DHA For Pregnancy
Giá sản phẩm
Cách uống DHA cho bà bầu
Viên uống DHA cho bà bầu Gold DHAViên uống Gold DHA đến từ Tập đoàn Dược phẩm châu Âu Olimp Labs được nghiên cứu và sản xuất bằng công nghệ Flow Caps giúp loại bỏ hoàn toàn mọi tạp chất để đảm bảo được nguồn DHA tinh khiết. Gold DHA là thực phẩm chức năng giúp hoàn thiện chế độ ăn uống của phụ nữ đang mang thai và cho con bú với axit DHA từ nhóm axit béo omega-3 và axit folic. Những ưu điểm của viên uống khi được tạo ra từ công nghệ Flow Caps
Hướng dẫn sử dụng
Giá sản phẩm
Tại sao nên sử dụng viên uống Gold DHA?Có rất nhiều lý do để chọn mua viên uống DHA cho bà bầu Gold DHA, Olimp Labs rất tập trung phát triển và nâng cao chất lượng sản phẩm vì lợi ích sức khỏe của người dùng. Vì vậy, khi sử dụng sản phẩm của Olimp Labs sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt từ những ngày đầu. Gold DHA cũng là một sự lựa chọn sáng suốt cho các mẹ bầu nhé. One A Day Prenatal DHA/EPA + MultivitaminGiới thiệu thành phần Trước khi sinh, việc bổ sung vitamin tổng hợp One A Day Prenatal DHA/EPA + Multivitamin đều đặn mỗi ngày là một thói quen cần thiết vì với viên uống DHA cho bà bầu. Mẹ bầu sẽ được cung cấp dinh dưỡng cho mẹ và bé phát triển khỏe mạnh. Các thành phần nổi bật trong viên uống giúp:
Công dụng của viên uống DHA cho bà bầu One A Day Prenatal DHA/EPA + Multivitamin
Giá thành sản phẩm
Doppelherz Aktiv Vital PregnaDHA cho bà bầu loại nào tốt? Doppelherz Aktiv Vital Pregna có tốt không là câu hỏi chung của khá nhiều mẹ bầu. Để trả lời, Hello Bacsi sẽ giới thiệu qua về sản phẩm cho mẹ rõ hơn nhé. Doppelherz Aktiv Vital Pregna là sản phẩm đến từ thương hiệu nổi tiếng của Đức được ưa chuộng trong nhiều năm liên tục. Trong mỗi viên uống này chứa đầy đủ các loại vitamin như E, D3, C, B1, B2, B6, B12, Axit Folic cũng như một số vi chất khác gồm sắt, đồng, magnesium, kẽm, i ốt, omega 3… Với hàm lượng omega-3 từ cá hồi Na Uy giúp thai nhi phát triển hệ thần kinh, trí tuệ cho trẻ từ trong bụng mẹ. Doppelherz Aktiv Vital Pregna có công thức kết hợp giữa Vitamin C, Biotin, Nicotinamid, Kẽm giúp mẹ bầu hạn chế rạn da bụng khi mang thai và giảm sạm da, nám da. Ưu điểm viên uống DHA cho bà bầu Doppelherz Aktiv Vital Pregna
Solgar Omega-3 Vegetarian DHA 200 mgSản phẩm này được chiết xuất hoàn toàn từ dầu tảo có chứa DHA – một EFA thiết yếu từ dầu tảo. Nhờ vào nguồn gốc thuần chay độc đáo, axit béo omega-3 từ tảo giúp hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ, xương khớp và da cho mẹ bầu hiệu quả. Hơn 75 năm phát triển, thương hiệu Solgar cam kết về chất lượng sản phẩm, tạo ra các chất bổ sung dinh dưỡng tốt nhất thông qua quá trình nghiên cứu và cải tiến các sản phẩm liên tục. Ưu điểm viên uống DHA cho bà bầu Solgar Omega-3 Vegetarian DHA 200 mg
Nhược điểm viên uống DHA cho bà bầu Solgar Omega-3 Vegetarian DHA 200 mg
Cách uống DHA cho bà bầu
\>>> Bạn có thể xem thêm: Tổng hợp 9 nhãn hiệu sữa cho mẹ sau sinh giúp mẹ nhanh phục hồi sức khỏe Tóm lại, việc thiếu hụt DHA trong thời gian mang thai có thể dẫn đến những nguy cơ dị tật bẩm sinh ở trẻ, do đó mẹ bầu cần bổ sung liều lượng DHA phù hợp để cải thiện sức khỏe và có một thai kỳ khỏe mạnh cho cả mẹ và bé. Hi vọng mẹ đã tìm được viên uống DHA cho bà bầu phù hợp cho bản thân để con yêu luôn phát triển tốt trong 9 tháng thai kỳ. |