Xếp hạng cao nhất trước khi tập luyện 2022 năm 2022

Đối với những ai chú trọng đến việc luyện tập thể thao, giảm cân hay xây dựng cơ bắp, v.v. phòng tập gym luôn là nơi lui tới thường xuyên. Với số lượng máy móc và dụng cụ đa dạng, sự hỗ trợ từ các huấn luyện viên cùng nhiều tiện ích tích hợp, người tham gia dễ dàng đạt được những mục tiêu như mong muốn. Tuy nhiên, để tìm được một phòng tập gym phù hợp với nhu cầu của từng cá nhân, bạn sẽ cần cân nhắc đến nhiều yếu tố, từ mức chi phí, địa điểm, thời gian đến cơ sở vật chất, v.v.

Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cùng bạn top 10 phòng tập gym tốt và uy tín nhất như California Fitness & Yoga, Elite Fitness, Fit24, v.v. Để có thêm thông tin chi tiết về cách lựa chọn phòng tập gym, bạn vui lòng tham khảo phần nội ở phía sau bảng xếp hạng nhé!

• Thông tin mới nhất: 31-08-2022

Cách Chọn Phòng Tập Gym

Trước khi quyết định tham gia tập gym, bạn có thể cân nhắc đến 6 gợi ý dưới đây từ mybest nhé!

Kiểm Tra Địa Điểm & Khung Giờ Hoạt Động

Tiêu chí đầu tiên khi lựa chọn phòng tập gym chính là kiểm tra vị trí phòng tập và khung giờ hoạt động có phù hợp với lối sống của bạn không. Nếu bạn tập gym vào buổi sáng trước khi đi làm hoặc buổi chiều sau giờ làm việc, những phòng tập ở gần nơi làm việc sẽ là gợi ý vừa vặn. Nếu bạn chỉ đến phòng gym vào cuối tuần hay ngày nghỉ, những địa điểm gần nhà sẽ thích hợp hơn.

Không chỉ vị trí, thời gian hoạt động của phòng tập gym cũng là tiêu chí bạn nên chú trọng. Những phòng tập mở cửa 24/24 thường khiến mọi người thoải mái và linh động hơn về vấn đề thời gian, tuy nhiên, số lượng phòng tập này khá hiếm.

Giảm Cân Hay Xây Dựng Cơ Bắp? Lựa Chọn Phòng Gym Phù Hợp Với Mục Đích Luyện Tập

Có nhiều lý do khi ai đó đến phòng tập gym, chẳng hạn như luyện tập cơ bắp hay giảm cân giữ dáng. Tuỳ theo từng mục đích mà bạn cần lựa chọn phòng gym phù hợp tương ứng. 

Mục Tiêu Giảm Cân: Tìm Hiểu Chương Trình Luyện Tập Và Hỗ Trợ Từ Người Hướng Dẫn

Đối với mục đích giảm cân, người tập cần thực hiện những các bài aerobic và bài tập yếm khí. Tuy nhiên, nếu thực hiện dạng bài tập này liên tục trong thời gian dài, bạn chắc hẳn sẽ trở nên mệt mỏi. Do đó, những phòng tập gym sở hữu đa dạng bộ môn luyện tập kết hợp như yoga sẽ là lựa chọn phù hợp, hỗ trợ giảm cân nhanh chóng và hiệu quả hơn.

Ngoài ra, bạn sẽ khó có thể duy trì động lực trong thời gian dài nếu chỉ luyện tập một mình. Do đó, nếu địa điểm tập gym có nhiều người hỗ trợ, chẳng hạn như giáo viên hướng dẫn hay nhân viên phòng tập, cung cấp lộ trình luyện tập và thực đơn ăn kiêng sẽ giúp bạn duy trì và có thêm nhiều động lực hơn.

Mục Tiêu Rèn Luyện Cơ Bắp: Chú Ý Loại Máy & Kích Thước Các Loại Tạ

Đối với mục đích rèn luyện cơ bắp, sẽ có sự khác biệt khi lựa chọn giữa người chưa nhiều kinh nghiệm và người tập luyện lâu năm.

Nếu bạn là người vừa bắt đầu luyện tập, số lượng và loại máy tập sẽ là tiêu chí nên được chú trọng. Nếu trung tâm tập gym có nhiều máy, bạn sẽ có thể thử và dễ dàng chọn được cho mình một chiếc máy phù hợp. Ngoài ra, bạn có thể sẽ phải chờ đợi nếu số lượng máy tập ít và người tập đông. Do đó, bên cạnh các loại máy, bạn cũng cần lưu ý đến số lượng thiết bị mà trung tâm sở hữu.

Đối với người luyện tập lâu năm, khu vực free weight (khu vực tập tự do với các vật nặng), kích thước tạ và loại tạ phù hợp với nhu cầu là điều cầu lưu ý. Là người đã có kinh nghiệm, bạn hẳn đã nắm rõ vùng cơ bắp cần luyện tập và các sử dụng các máy móc thiết bị.

Do đó, nếu khu vực free weight cho phép bạn tự do thay đổi các mức tải trọng như ý muốn, việc luyện tập sẽ trở nên hiệu quả hơn. Ngoài ra, việc có thể dễ dàng cố định tạ trong trường hợp mức nâng quá nặng cũng là điều quan trọng.

Huấn Luyện Viên Cá Nhân

Katsuhiro Kori

Kiểm Tra Sự Hỗ Trợ Của Nhân Viên/ Huấn Luyện Viên

Bạn nên chọn những phòng tập gym có đội ngũ nhân viên và huấn luyện viên nhiệt tình và chuyên nghiệp. Để luyện tập hiệu quả hơn, bạn sẽ cần sự hỗ trợ kịp thời ngay khi có những thắc mắc về việc luyện tập hay cách sử dụng các thiết bị trong phòng tập.

Đặc biệt, nếu đây là lần đầu tiên tham gia phòng tập gym, bạn nên kiểm tra xem liệu rằng phòng tập có cung cấp kế hoạch luyện tập hay các hỗ trợ từ huấn luyện viên hay không.

Kiểm Tra Các Dịch Vụ Và Tiện Ích Tích Hợp

Để có những trải nghiệm thoải mái hơn khi sử dụng phòng tập gym, các dịch vụ và tiện ích cũng là tiêu chí quan trọng cần lưu ý.

Thư Giãn Sau Khi Luyện Tập: Chọn Phòng Tập Có Nhiều Tiện Ích

Sau khi luyện tập và đổ mồ hôi, nhiều người có xu hướng muốn thư giãn ngay tại phòng tập gym. Trong trường hợp này, những trung tâm sở hữu các dịch vụ như phòng xông hơi ướt/ khô, bể ngâm jacuzzi, hồ bơi, phòng tắm, khu vực trang điểm, v.v. sẽ là gợi ý thích hợp.

Ra Về Ngay Sau Khi Luyện Tập: Kiểm Tra Các Dịch Vụ Cho Thuê

Khi đến phòng gym, nhiều người có thể sẽ mang theo khá một số vật dụng cá nhân như giày dép, quần áo hay thức uống. Số lượng vật dụng mang theo càng ít, bạn sẽ càng thoải mái mỗi khi đến phòng tập.

Nếu bạn không muốn mang theo quá nhiều vật dụng mỗi khi đến phòng tập, những trung tâm có dịch vụ cho phép thuê khăn tắm, bán loại nước uống, quần áo, v.v. sẽ là gợi ý phù hợp.

Tham Khảo Chi Phí & Gói Hỗ Trợ Tập Thử Miễn Phí

Mức phí cho việc tập gym sẽ tuỳ thuộc vào từng trung tâm và thời gian tham gia của người dùng. Cùng tham khảo một số lưu ý nhằm tối đa hoá lợi ích và tiết kiệm chi phí ngay sau đây nhé!

Lựa Chọn Gói Dịch Vụ Phù Hợp Với Nhu Cầu Luyện Tập

Hầu hết các phòng tập gym đều sở hữu nhiều gói luyện tập được thiết kế theo tháng hoặc theo năm. Thông thường, các gói có thời gian tập càng dài, mức phí sẽ càng hấp dẫn.

Đối với những ai lần đầu đăng kí tập gym, chưa xây dựng được thói quen hoặc xác định theo đuổi lâu dài với bộ môn này, bạn có thể bắt đầu với các khoá luyện tập theo tháng trước. Mặc dù sự lựa chọn này không mang tính kinh tế nhưng sẽ giúp bạn tiết kiệm nhiều chi phí hơn trong trường hợp bạn không theo đuổi gym lâu dài.

Với những ai luyện tập lâu năm, các gói dịch vụ theo quý hay theo năm với mức giá ưu đãi luôn là sự lựa chọn phù hợp. Ngoài ra, một số trung tâm còn cung cấp các chương trình ưu đãi đối với hội viên lâu năm. Tuỳ theo từng phòng tập, bạn cũng nên tìm hiểu về điều này để tiết kiệm chi phí.

Chọn Trung Tâm Có Hỗ Trợ Tập Thử Miễn Phí

Người tham gia có xu hướng chưa thể xác định được sự phù hợp của phòng tập gym đối với bản thân chỉ thông qua việc đến và tham quan. Do đó, những phòng gym có chương trình hỗ trợ tập thử miễn phí một số buổi đầu tiên sẽ là gợi ý phù hợp.

Với hỗ trợ này, ngay khi cảm thấy phòng tập không phù hợp với lối sống hoặc bộ môn gym không phải là phương pháp luyện tập phù hợp với cá nhân bạn, bạn hoàn toàn có thể dừng lại mà không mất nhiều chi phí.

Chú Ý Đến Thái Độ Nhân Viên & Sự Sạch Sẽ Của Phòng Tập

Trước khi quyết định lựa chọn phòng tập gym, bạn nên đến trực tiếp và trải nghiệm không gian thực tế để xác định sự phù hợp đối với bản thân. Trong đó, sự sạch sẽ của cơ sở vật chất, thái độ phục vụ của nhân viên và sự nhiệt tình của người hướng dẫn là các tiêu chí nên được chú trọng.

Một không gian với các thiết bị được vệ sinh sạch sẽ chắc hẳn sẽ mang lại cảm giác thoải mái hơn khi luyện tập. Không chỉ khu vực luyện tập chính, phòng thay đồ hay nhà vệ sinh cũng cần được đảm bảo về độ sạch sẽ. Bên cạnh đó, thái độ phục vụ của nhân viên và sự kinh nghiệm của huấn luyện viên khi tương tác với người tập khác cũng nên được lưu ý.

Ngoài ra, việc kiểm tra những trang thiết bị, máy móc luyện tập và phòng spa, xông hơi, v.v. cũng nên được xem xét. Nếu bạn cảm thấy an tâm, bạn sẽ tự tin hơn khi sử dụng ngay cả khi vừa bắt đầu tham gia phòng tập.

Huấn Luyện Viên Cá Nhân

Katsuhiro Kori

Top 10 Phòng Tập Gym Đẹp Và Tốt Nhất Hiện Nay

Sau đây là top 10 phòng tập gym đang được rất nhiều người yêu thích và lựa chọn. Cùng mybest tham khảo ngay nhé!

Lưu ý: Mức giá thành và thời gian hoạt động chỉ mang tính chất tham khảo. Tuỳ thuộc vào khu vực và phòng tập mà mức giá sẽ có sự chênh lệch.

Hình Ảnh Sản Phẩm
Tên Sản Phẩm	California Fitness & Yoga	Phòng Tập Gym Elite Fitness	Fit24 Fitness And Yoga Center	Phòng Tập Gym CITIGYM	Diamond Fitness & Yoga Center	Phòng Tập Gym Getfit Gym & Yoga	Phòng Tập Gym Ecofit Center	Phòng Tập Gym MD FITNESS	Phòng Tập Gym Body Fitness & Yoga	Phòng Tập Gym HD Fitness Center
Đặc Điểm	Hệ Thống Phòng Gym Cao Cấp, Độ Phủ Rộng Khắp	Hệ Thống Phòng Gym 5 Sao Tiêu Chuẩn Quốc Tế	Máy Móc, Thiết Bị Nhập Khẩu Từ Thương Hiệu Uy Tín	Đa Dạng Các Gói Luyện Tập Ngắn & Dài Hạn	Có Mặt Ở Hầu Hết Các Quận Tại TP.HCM	Mức Chi Phí Dễ Tiếp Cận, Kick Boxing Thú Vị	Giáo Viên Nước Ngoài, Quyền Lợi Hấp Dẫn	Hệ Thống Phòng Gym Tại Khu Vực Hà Nội	Khoá Gym Dành Riêng Cho Trẻ Em	Chuỗi Phòng Gym Được Yêu Thích Tại Đà Nẵng
Thời gian hoạt động	6AM - 11PM	5.45 AM - 10PM	6AM - 10PM	6AM - 8PM	5.30AM - 10PM	6AM - 10PM	6AM - 10PM	5.30AM - 9PM	6AM - 10PM	5AM - 9PM
Bộ môn	Group X, Dance, yoga, v.v.	Dance, yoga, group X, bơi lội, v.v.	Dance, yoga, lesmills, kick-boxing, free-weight, v.v.	Group X, Dance, yoga, KickFit, v.v.	Gym, dance, yoga, bơi lội, kick-boxing, v.v.	Gym, Dance, yoga, v.v.	Dance, yoga, gym, bơi lội, boxing, v.v.	Fitness, yoga	Gym, dance, yoga, v.v.	Group X, yoga, bơi lội, v.v.
Huấn luyện viên cá nhân	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎
Tập thử miễn phí	7 ngày miễn phí không giới hạn	✔︎	1 tuần tập luyện & 1 buổi tập cùng HLV	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	✔︎	-	✔︎
Khu vực hoạt động	Hà Nội, TP. HCM, Đà Nẵng, Khánh Hoà, Bình Dương, Đồng Nai, Bà Rịa – Vũng Tàu, Cần Thơ	Hà Nội, TP. HCM, Hạ Long, Đà Nẵng, Vinh	TP. HCM	TP. HCM	TP. HCM, Hải Phòng	TP. HCM	Hà Nội	Hà Nội	TP. HCM	Đà Nẵng
Mức giá tham khảo	Từ 12 ~ 13 triệu VNĐ/ 2 năm	-	Từ ~ 9 triệu VNĐ/ 18 tháng	Từ ~11.5 triệu VNĐ/14 tháng	Từ ~ 4 triệu VNĐ/ 12 tháng	Từ ~299.000 VNĐ/3 tuần	-	Từ ~450.000 VNĐ/ tháng	Từ ~ 290.000 VNĐ/tháng	Từ ~400.000 VNĐ/tháng
Link	Ghé thăm California Fitness & Yoga	Ghé thăm Elite Fitness	Ghé thăm Fit24	Ghé thăm CITIGYM	Ghé thăm Diamond	Ghé thăm Getfit	Ghé thăm Ecofit Center	Ghé thăm MD FITNESS	Ghé thăm Body Fitness & Yoga	Ghé thăm HD Fitness Center

Tham Khảo Một Số Dụng Cụ Tập Gym Khác

Để có quá trình luyện tập thoải mái và hiệu quả hơn, bạn cũng có thể cân nhắc trang bị quần áo và các loại giày tập gym chuyên dụng. Tham khảo ngay một số bài viết dưới đây từ mybest để có thêm nhiều sự lựa chọn nhé!

Writer: Mai Do Hong Phuc; Editor: ban biên tập mybest

• Like mybest trên Facebook để theo dõi nhiều thông tin mới nhé!

Về Các Bài Viết Hợp Tác Cùng Chuyên Gia

Huấn Luyện Viên Cá Nhân

Katsuhiro Kori

Trong các bài viết được hợp tác, chuyên gia đã cùng mybest kiểm tra nội dung cách chọn để đảm bảo đưa đến độc giả những thông tin mới nhất, có độ chính xác và độ tin cậy cao. Các chuyên gia không tham gia vào phần xếp hạng, cũng như quảng cáo cho bất cứ sản phẩm nào.

Bài Viết Liên Quan

Top 10 Quán Trà Sữa Ngon Nhất Sài Gòn

Quán trà sữa là một trong những địa điểm thích hợp nhất để hội ngộ bạn bè, làm việc hay chỉ đơn giản là ngồi nhâm nhi thức uống và ngắm nhìn thành phố. Thế nhưng đôi khi dù đang ở nhà nhưng bạn lại thấy thèm trà sữa, đôi lúc phân vân không biết nên chọn quán nào từ những cái tên nổi tiếng trên toàn thế giới như Koi The, Gong Cha, The Alley v.v. cùng đa dạng loại topping như thạch phô mai, trân châu đường đen, pudding, hạt thủy tinh, v.v. càng khiến cho bạn phân vân hơn khi lựa chọn.Vì vậy lần này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn các thương hiệu trà sữa nổi tiếng hiện nay, qua đó đưa ra cách chọn quán trà sữa và đề xuất 10 thương hiệu trà sữa được nhiều người yêu thích tại Sài Gòn. Hy vọng những thông tin trong bài viết này sẽ giúp bạn chọn được quán trà sữa ưng ý.

Top 10 Cafe Sách Yên Tĩnh, View Đẹp ở Hà Nội (Biblio, Tranquil, The Bookworm Hanoi)

Với những tâm hồn say mê con chữ thì có một không gian để được phiêu lưu trong từng trang sách là cái thú chẳng gì sánh bằng. Ngoài nhà riêng, công viên thì các quán cafe sách cũng là nơi được nhiều người lựa chọn. Cafe sách không chỉ là nơi để đọc mà còn là chốn giao lưu, gặp gỡ của những người đồng sở thích. Mỗi quán lại có những thiết kế, phong cách khác nhau đem tới những cảm nhận riêng biệt. Những cũng vì đa dạng phong cách như vậy mà đôi khi khiến bạn mất thời gian trong việc chọn lựa quán nơi phù hợp.Qua bài viết này mybest sẽ gửi đến bạn những tiêu chí để chọn không gian đọc phù hợp đồng thời để xuất top 10 quán cafe sách yên tĩnh, view đẹp tại Hà Nội hiện nay. Hi vọng với những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn tìm ra quán cafe sách ưng ý.

[2022] Top 10 Spa Trị Mụn uy tín nhất hiện nay (Hà Nội, TP.HCM & Toàn Quốc) [BS Da Liễu Tư Vấn]

Mụn là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất tự tin. Việc tìm đến các spa trị mụn để lấy lại làn da sáng mịn, tươi trẻ là một nhu cầu khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để tìm được một spa uy tín tại Hà Nội, TP.HCM hay Đà Nẵng, bạn cần phải cân nhắc đến nhiều yếu tố, từ cơ sở vật chất, quy trình điều trị, đến các chứng chỉ đạt chuẩn về độ an toàn để tránh “tiền mất, tật mang”.Trong bài viết này, mybest sẽ là người đồng hành giúp bạn tìm ra cách chọn spa trị mụn, đồng thời đề xuất top 10 spa trị mụn uy tín hiện nay, chẳng hạn như Thu Cúc beauty, bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, Lã Hà clinic, v.v. Hãy cùng tham khảo những thông tin đã được chọn lọc kỹ dưới đây nhé!

[2022] Top 11 Dịch Vụ Khám Bệnh Online tốt nhất hiện nay (AiHealth, YouMed, BookingCare)

Khi đau ốm, ắt hẳn chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc đi đến bệnh viện nhưng để đến tận nơi khám cũng mất khá nhiều thời gian, công sức như xếp hàng lấy số, chờ đến lượt thăm khám, thủ tục rườm rà, v.v. Để giải quyết nhược điểm của việc khám bệnh trực tiếp, dịch vụ khám bệnh online đã được ra đời. Đây là hình thức khám bệnh mà bác sĩ và bệnh nhân không trực tiếp gặp mặt. Hai bên kết nối với nhau thông qua thiết bị kết nối mạng internet như điện thoại, máy tính, v.v. để khám chữa bệnh. Nắm bắt xu hướng hiện nay, các nhà cung cấp đã cho ra mắt nhiều dịch vụ khám bệnh online khác nhau. Và điều này làm chúng ta cảm thấy phân vân không biết nên chọn dịch vụ khám bệnh online nào.Vì vậy, mybest sẽ vừa giới thiệu top 11 dịch vụ khám bệnh online tốt uy tín hiện nay vừa hướng dẫn cách chọn dịch vụ khám bệnh online cho bạn đọc. Thông qua đây, mybest sẽ đưa đến các bạn thông tin của những dịch vụ tốt, đi kèm với chất lượng thăm khám, v.v. nên những độc giả có ý định sử dụng dịch vụ khám bệnh online thì hãy tham khảo hết bài viết này nhé.

Top 10 Quán Cafe Đẹp Ở Sài Gòn được giới trẻ yêu thích hiện nay

Vào một buổi sáng cuối tuần, còn gì tuyệt vời hơn nếu được hít thở không khí tinh sương của Sài Gòn chưa vướng bụi với một ly cà phê ngon và một khung cảnh đẹp để ngắm nhìn hay những khi đi hò hẹn với bạn bè, ai lại chẳng muốn được ngồi dưới một nền nhạc thư giãn để xả stress sau những giờ làm căng thẳng. Hoặc chỉ đơn giản là tìm kiếm những quán cafe với nhiều góc chụp đẹp, lưu một vài tấm hình kỷ niệm, v.v. Trong bài viết nà, mybest sẽ giới thiệu đến các bạn top 10 quán cafe đẹp ở Sài Gòn cùng những lưu ý cần thiết khi bạn chọn quán cafe. Hãy cùng tham khảo nhé.

[2022] Top 10 Công Ty Du Lịch Uy Tín nhất hiện nay (Vietravel, BenThanh Tourist, Saigontourist)

Với lịch trình tham quan được thiết kế khoa học cùng nhiều hoạt động hấp dẫn, phương tiện di chuyển và chỗ nghỉ được sắp xếp sẵn sàng, v.v. việc tham gia các tour hay gói dịch vụ từ những công ty du lịch luôn là sự lựa chọn giúp bạn tiết kiệm thời gian và mang lại những chuyến đi thú vị. Với số lượng tour đa dạng từ nhiều công ty du lịch uy tín như Vietravel, BenThanh Tourist, Saigontourist, v.v. Đâu sẽ là địa chỉ phù hợp để đồng hành cùng bạn trong chuyến đi sắp tới?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu cùng bạn top 10 công ty du lịch tốt và uy tín nhất dựa trên công bố xếp hạng từ Vietnam Report. Để có thêm thông tin chi tiết về cách lựa chọn công ty du lịch, bạn vui lòng tham khảo phần nội dung thông tin ở phía sau bảng so sánh nhé!

Top 10 Tiệm Nail đẹp tại Hà Nội (Tư vấn chọn 2022)

Bên cạnh làm tóc, trang điểm, làm nail cũng là một trong những nhu cầu quan trọng của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Từ đó mà rất nhiều các tiệm nail đã ra đời, kết hợp thêm nhiều dịch vụ như làm móng gel, điêu khắc móng, nối mi, cùng nhiều phong cách, giá thành cùng tay nghề khác nhau khiến nhiều chị em bối rối, phân vân không biết đâu mới là nơi tin cậy và phù hợp để ghé thăm. Chính vì vậy trong bài viết lần này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn để tìm ra một địa chỉ làm nail chất lượng. Hãy tham khảo cách chọn tiệm nail và top 10 tiệm nail đẹp tại Hà Nội để lựa chọn cho mình một tiệm nail thật phù hợp với phong cách và nhu cầu của bản thân nhé. 

[2022] Top 10 Phòng Tập Yoga đẹp nhất hiện nay (California, City Gym, Ecofit Center)

Phòng tập yoga ngày nay không còn quá xa lạ đối với nhiều người, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm một lớp học yoga ở bất cứ đâu. Khi tập yoga, bạn có thể mong đợi về việc cải thiện vóc dáng cơ thể và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều loại hình yoga khác nhau và nhiều trung tâm yoga như California, City Gym, Ecofit Center, v.v. khiến bạn phân vân không biết đâu là môi trường luyện tập đem lại cho bạn kết quả tốt nhất?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn top 10 phòng tập yoga tốt nhất hiện nay và gợi ý cách chọn phòng tập yoga cho những bạn có mong muốn cải thiện sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

[2022] Top 10 Tiệm Nail Đẹp Tại Sài Gòn (Hari Nail, Neo M'lu, De Nail, By Yoo)

Việc chăm sóc và làm đẹp cho móng tay hiện nay ngày càng được nhiều người quan tâm đặc biệt là ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, v.v. Ngoài ra, mặc dù được gọi là tiệm làm móng, nhưng có những cửa hàng còn cung cấp cả dịch vụ massage, gội đầu dưỡng sinh và nối mi.Do đó, trong bài viết lần này, cùng với cách chọn tiệm nail, mybest sẽ giới thiệu đến bạn top 10 tiệm nail đẹp nhất tại Sài Gòn theo dạng xếp hạng. Những tiệm chuyên về nghệ thuật vẽ 3D độc đáo, đến những tiệm chuyên về việc thiết kế hình ảnh dễ thương và đơn giản cũng được đề xuất! Cùng theo dõi ngay nhé!

Top 9 Dịch Vụ Tư Vấn Tâm Lý Tại Hồ Chí Minh uy tín nhất 2022

Tư vấn tâm lý là một dịch vụ hữu ích và cần thiết giúp bạn sớm vượt qua khoảng thời gian stress, âu lo kéo dài. Trong những năm gần đây, nhiều người đã lựa chọn đến tham khảo ý kiến của các chuyên gia ​​để giải quyết các vấn đề gây ra sự căng thẳng ở nơi làm việc, hoặc trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên,  nhiều bạn không biết đâu mới là địa chỉ tư vấn phù hợp và uy tín trong số rất nhiều trung tâm tư vấn tâm lý tại TP Hồ Chí Minh.Vì vậy, trong bài viết này, sau khi đề xuất cách chọn địa chỉ tư vấn tâm lý, mybest sẽ giới thiệu tới các bạn top 9 dịch vụ tư vấn tâm lý tại TP Hồ Chí Minh. Cùng tham khảo và chọn ra nơi cung cấp dịch vụ tư vấn giúp ích cho nhu cầu của bạn nhất nhé. 

Bài Viết Được Yêu Thích

[2022] Top 10 Spa Trị Mụn uy tín nhất hiện nay (Hà Nội, TP.HCM & Toàn Quốc) [BS Da Liễu Tư Vấn]

Mụn là một trong những nguyên nhân khiến bạn mất tự tin. Việc tìm đến các spa trị mụn để lấy lại làn da sáng mịn, tươi trẻ là một nhu cầu khá phổ biến hiện nay. Tuy nhiên, để tìm được một spa uy tín tại Hà Nội, TP.HCM hay Đà Nẵng, bạn cần phải cân nhắc đến nhiều yếu tố, từ cơ sở vật chất, quy trình điều trị, đến các chứng chỉ đạt chuẩn về độ an toàn để tránh “tiền mất, tật mang”.Trong bài viết này, mybest sẽ là người đồng hành giúp bạn tìm ra cách chọn spa trị mụn, đồng thời đề xuất top 10 spa trị mụn uy tín hiện nay, chẳng hạn như Thu Cúc beauty, bệnh viện thẩm mỹ Kangnam, Lã Hà clinic, v.v. Hãy cùng tham khảo những thông tin đã được chọn lọc kỹ dưới đây nhé!

[2022] Top 11 Dịch Vụ Khám Bệnh Online tốt nhất hiện nay (AiHealth, YouMed, BookingCare)

Khi đau ốm, ắt hẳn chúng ta sẽ nghĩ ngay đến việc đi đến bệnh viện nhưng để đến tận nơi khám cũng mất khá nhiều thời gian, công sức như xếp hàng lấy số, chờ đến lượt thăm khám, thủ tục rườm rà, v.v. Để giải quyết nhược điểm của việc khám bệnh trực tiếp, dịch vụ khám bệnh online đã được ra đời. Đây là hình thức khám bệnh mà bác sĩ và bệnh nhân không trực tiếp gặp mặt. Hai bên kết nối với nhau thông qua thiết bị kết nối mạng internet như điện thoại, máy tính, v.v. để khám chữa bệnh. Nắm bắt xu hướng hiện nay, các nhà cung cấp đã cho ra mắt nhiều dịch vụ khám bệnh online khác nhau. Và điều này làm chúng ta cảm thấy phân vân không biết nên chọn dịch vụ khám bệnh online nào.Vì vậy, mybest sẽ vừa giới thiệu top 11 dịch vụ khám bệnh online tốt uy tín hiện nay vừa hướng dẫn cách chọn dịch vụ khám bệnh online cho bạn đọc. Thông qua đây, mybest sẽ đưa đến các bạn thông tin của những dịch vụ tốt, đi kèm với chất lượng thăm khám, v.v. nên những độc giả có ý định sử dụng dịch vụ khám bệnh online thì hãy tham khảo hết bài viết này nhé.

Top 9 Dịch Vụ Tư Vấn Tâm Lý Tại Hồ Chí Minh uy tín nhất 2022

Tư vấn tâm lý là một dịch vụ hữu ích và cần thiết giúp bạn sớm vượt qua khoảng thời gian stress, âu lo kéo dài. Trong những năm gần đây, nhiều người đã lựa chọn đến tham khảo ý kiến của các chuyên gia ​​để giải quyết các vấn đề gây ra sự căng thẳng ở nơi làm việc, hoặc trong cuộc sống hằng ngày. Tuy nhiên,  nhiều bạn không biết đâu mới là địa chỉ tư vấn phù hợp và uy tín trong số rất nhiều trung tâm tư vấn tâm lý tại TP Hồ Chí Minh.Vì vậy, trong bài viết này, sau khi đề xuất cách chọn địa chỉ tư vấn tâm lý, mybest sẽ giới thiệu tới các bạn top 9 dịch vụ tư vấn tâm lý tại TP Hồ Chí Minh. Cùng tham khảo và chọn ra nơi cung cấp dịch vụ tư vấn giúp ích cho nhu cầu của bạn nhất nhé. 

[2022] Top 10 Tiệm Nail Đẹp Tại Sài Gòn (Hari Nail, Neo M'lu, De Nail, By Yoo)

Việc chăm sóc và làm đẹp cho móng tay hiện nay ngày càng được nhiều người quan tâm đặc biệt là ở các thành phố lớn như Hà Nội, Hồ Chí Minh, v.v. Ngoài ra, mặc dù được gọi là tiệm làm móng, nhưng có những cửa hàng còn cung cấp cả dịch vụ massage, gội đầu dưỡng sinh và nối mi.Do đó, trong bài viết lần này, cùng với cách chọn tiệm nail, mybest sẽ giới thiệu đến bạn top 10 tiệm nail đẹp nhất tại Sài Gòn theo dạng xếp hạng. Những tiệm chuyên về nghệ thuật vẽ 3D độc đáo, đến những tiệm chuyên về việc thiết kế hình ảnh dễ thương và đơn giản cũng được đề xuất! Cùng theo dõi ngay nhé!

[2022] Top 10 Phòng Tập Yoga đẹp nhất hiện nay (California, City Gym, Ecofit Center)

Phòng tập yoga ngày nay không còn quá xa lạ đối với nhiều người, bạn có thể dễ dàng tìm kiếm một lớp học yoga ở bất cứ đâu. Khi tập yoga, bạn có thể mong đợi về việc cải thiện vóc dáng cơ thể và thư giãn tinh thần. Tuy nhiên, hiện nay có nhiều loại hình yoga khác nhau và nhiều trung tâm yoga như California, City Gym, Ecofit Center, v.v. khiến bạn phân vân không biết đâu là môi trường luyện tập đem lại cho bạn kết quả tốt nhất?Trong bài viết này, mybest sẽ giới thiệu đến bạn top 10 phòng tập yoga tốt nhất hiện nay và gợi ý cách chọn phòng tập yoga cho những bạn có mong muốn cải thiện sức khoẻ cả về thể chất lẫn tinh thần. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Top 10 Tiệm Nail đẹp tại Hà Nội (Tư vấn chọn 2022)

Bên cạnh làm tóc, trang điểm, làm nail cũng là một trong những nhu cầu quan trọng của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Từ đó mà rất nhiều các tiệm nail đã ra đời, kết hợp thêm nhiều dịch vụ như làm móng gel, điêu khắc móng, nối mi, cùng nhiều phong cách, giá thành cùng tay nghề khác nhau khiến nhiều chị em bối rối, phân vân không biết đâu mới là nơi tin cậy và phù hợp để ghé thăm. Chính vì vậy trong bài viết lần này, mybest sẽ đồng hành cùng bạn để tìm ra một địa chỉ làm nail chất lượng. Hãy tham khảo cách chọn tiệm nail và top 10 tiệm nail đẹp tại Hà Nội để lựa chọn cho mình một tiệm nail thật phù hợp với phong cách và nhu cầu của bản thân nhé. 

Bột trước tập luyện có thể & nbsp; chạy gam. Một trong những chất bổ sung phổ biến nhất trên thị trường hiện nay (phổ biến nhất trong số những người đi tập thể dục), nó ước tính khoảng 13 tỷ đô la thị trường và dự kiến ​​sẽ đạt hơn 20 tỷ đô la vào năm 2027, theo các báo cáo gần đây. Bột trước tập luyện cũng có thể là một trong những chất bổ sung khó hiểu nhất để mua, với các lựa chọn dường như vô tận. Thách thức lớn nhất là sắp xếp thông qua các yêu cầu tiếp thị, lợi ích hiệu suất phóng đại và ý kiến ​​của mỗi anh chàng (hoặc nhân viên bán hàng), người đã từng lấy một người để tìm loại bột trước khi tập luyện tốt nhất cho bạn.

Cách tốt nhất để tìm ra bổ sung trước khi tập luyện là tốt nhất cho bạn là đánh giá các thành phần nào sẽ thực sự giúp ích khi bạn tập thể dục, biết liều lượng phù hợp của các thành phần đó (nếu nó thậm chí được liệt kê trên nhãn) và đảm bảo chúng Không bị cấm các chất cho bất kỳ môn thể thao cụ thể hoặc hoạt động cạnh tranh. Đầu tiên, hãy để một cái nhìn nhanh về một số thành phần dựa trên bằng chứng có thể tăng hiệu suất tập luyện của bạn. Sau đó, hãy xem 10 chất bổ sung trước khi tập luyện được đề xuất trên thị trường.

1. Caffeine

Caffeine là thành phần số một mà bạn sẽ tìm thấy trong một bổ sung trước khi tập luyện và một trong những bạn thực sự cảm thấy nhất. Lợi ích bao gồm sự tỉnh táo cao, lấy nét sắc nét, thời gian phản ứng nhanh hơn và trải nghiệm tổng thể về năng lượng tăng lên. Liều lượng được đề xuất rộng cho lợi ích tập luyện là từ 100 đến 300 mg, nhưng sử dụng thận trọng vì sự chuyển hóa và độ nhạy của caffeine được cá nhân hóa cao.

2. Beta-Alanine

Beta-alanine là một bộ đệm mệt mỏi và một axit amin không thiết yếu làm tăng carnosine trong cơ bắp của bạn. Carnosine giúp kiểm soát sự tích tụ pH và axit lactic của bạn trong khi giúp bạn thêm một vài bộ hoặc chạy nước rút trong khi tập luyện. Kết quả tốt nhất được báo cáo bởi các cá nhân không được đào tạo và những người dùng nó liên tục theo thời gian.

3. Creatine

Creatine có thể giúp thêm năng lượng cho tập luyện của bạn bằng cách sản xuất và lưu hành ATP, đơn vị năng lượng được sử dụng cho các cơn co thắt cơ bắp. Nó cũng có thể tăng cường sức mạnh và chuyển động bùng nổ ngay lập tức trong khi tập thể dục và đào tạo, đặc biệt là trong 10 đến 15 giây đầu tiên của chuyển động.

4. Citrulline

Citrulline là một axit amin không thiết yếu có thể làm tăng sự giãn mạch (hoặc mở rộng) của các động mạch để tăng lưu lượng máu đến cơ bắp làm việc. Khi được tiêu thụ, citrulline được chuyển đổi thành arginine, sau đó được chuyển đổi thành oxit nitric, đã gây ra sự giãn mạch của các mạch máu giúp cung cấp oxy để thực hiện. L-citrulline và citrulline malate là hai dạng thường được tìm thấy trong các chất bổ sung chế độ ăn uống, cả hai đều mang lại lợi ích trong cơ thể.

5. Chế độ ăn uống nitrat

Nitrat trong chế độ ăn uống thường được tìm thấy trong một số loại rau (cụ thể là củ cải đường) góp phần tăng lưu thông plasma của nitrite và cuối cùng chuyển đổi sang khả năng sử dụng oxit nitric. Điều này cung cấp một tác động tích cực đến hiệu quả cơ bắp nâng cao, sức đề kháng mệt mỏi và hiệu suất.

6. Điện giải

Natri, clorua, magiê và kali là các chất điện giải chính giúp cân bằng chất lỏng, hoạt động thần kinh và co thắt cơ ở cơ thể con người. Một số lượng trong số này bị mất qua mồ hôi trong quá trình hoạt động và nếu các chất điện giải không được thay thế hoặc bị mất cân bằng, bạn có thể bị mệt mỏi, mất nước, chuột rút, yếu đuối hoặc nhầm lẫn. Hydration thích hợp là điều cần thiết cho hiệu suất cao nhất trong quá trình đào tạo.

Jordan Mazur, M.S., R.D., là điều phối viên của chuyên gia dinh dưỡng và thể thao nhóm cho San Francisco 49ers.

Để truy cập vào các video Gear độc quyền, các cuộc phỏng vấn của người nổi tiếng, và nhiều hơn nữa, đăng ký trên YouTube!

Trong vài năm qua, tôi đã thử nghiệm một số bài tập trước tốt nhất cho nam giới.

Một bài tập trước tốt sẽ giúp bạn tăng năng lượng sạch đẹp, giúp bạn nâng nặng hơn và làm cho bạn bùng nổ hơn trong các bộ.

Nhưng hầu hết trong số họ hút!

Họ sẽ khiến bạn đau đầu, làm cho bạn mệt mỏi và phá hỏng hoàn toàn tập luyện của bạn.

Sau khi thử khoảng 30 sản phẩm khác nhau, tôi đã tìm thấy một số sản phẩm thực sự hoạt động.

Tại đây, tôi đã làm tròn 5 chất bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất cho nam giới:

1. Đào tạo chuyên sâu
2. Blackwolf
3. C4 Bản gốc
4. Chiến tranh toàn diện
5. Bucked lên

Nếu bạn vẫn có thể quyết định, tôi sẽ khuyên bạn nên đi với việc trước khi đào tạo. Tôi nghĩ rằng nó là cách làm việc trước tốt nhất cho nam giới ngay bây giờ, và nó đi kèm với đảm bảo hoàn lại tiền 100%!

Nó sẽ cung cấp cho bạn hàng tấn năng lượng sạch và máy bơm lớn, và tập luyện của bạn sẽ dữ dội hơn, giúp bạn nhanh chóng biến đổi cơ thể.

Nhấn vào đây để truy cập trang web Pre ​​Train chuyên sâu chính thức và xem những gì nó có thể làm cho bạn!

Cảm ơn vì đã đọc!

• Nội dung này được cung cấp bởi các đối tác của chúng tôi tại & nbsp; musclepursuit.com
• Số 1 được xếp hạng trước là gì
• Tổng thể trước khi tập luyện tốt nhất: Kaged trước khi kết hợp các thành phần như caffeine (274 miligams), creatine (1,5 gram), beta-alanine (1,6 gram) và citrulline (6,5 gram) cho công thức mạnh mẽ được thiết kế để hỗ trợ tăng năng lượng và sức bền, bơm cơ, và tập trung.

Điều gì là tốt nhất cho sức khỏe nhất trước

15 Bổ sung trước khi tập luyện tốt nhất vào năm 2022.

Kino Body Kino Octane Pre Workout ..

• 1UP Dinh dưỡng kích thích Pre Fremout miễn phí ..
• Sự thật lành mạnh Hỗn hợp tập luyện trước hữu cơ ..
• Outwork Dinh dưỡng trước khi tập luyện ..
• Flume Botanicals chảy trước khi tập luyện ..
• Protein của tôi tập luyện trước ..

Alpha Lion Super Human Pre ..

Nó đi kèm trong một hương vị ‘màu xanh lam-raspberry ngon và trộn ngay lập tức với nước.

Mười lăm phút trước khi tập luyện của bạn, chỉ cần một muỗng là tất cả những gì bạn cần để có được kết quả đáng kinh ngạc.

Hãy cùng xem cách nó hoạt động.

Làm thế nào để làm việc trước khi đào tạo chuyên sâu?

Theo trang web chính thức, ‘Pre-Train Train, được sản xuất tại Hoa Kỳ tại các cơ sở được chứng nhận của FDA và CGMP và chứa 19 thành phần của nhà máy điện tự nhiên.

Tôi đào sâu vào khoa học đằng sau những thành phần này, và ở đây, những gì tôi đã tìm ra:

• Caffeine khan: Hầu hết các lợi ích năng lượng trước khi đào tạo, đến từ một dạng caffeine mất nước được gọi là caffeine khan. Nhiều nghiên cứu cho thấy caffeine có thể tăng mức năng lượng và tăng sự tập trung và cảnh giác. Ví dụ, nghiên cứu này cho thấy hiệu suất tập luyện kháng thuốc được cải thiện đáng kể bằng cách uống cà phê và caffeine, trong khi nghiên cứu này cho thấy caffeine có tác dụng gây bệnh mạnh mẽ đối với việc tập thể dục sức bền.Most of the ‘Intensive Pre-Train’ energy benefits come from a dehydrated form of caffeine called “caffeine anhydrous.” Numerous studies show caffeine can boost energy levels and increase focus and alertness. For example, this study found that resistance training performance is dramatically improved by coffee and caffeine ingestion, while this study found that caffeine has a strong ergogenic effect on endurance exercise.
• EN-XTRA: Bên cạnh caffeine, pre-pre-train, còn có chứa Alpinia Galanga, một bộ khuếch đại caffeine mạnh mẽ, làm tăng sự tập trung và cảnh giác trong tối đa 5 giờ. Thành phần này đã được chứng minh là làm tăng hiệu quả của caffeine và ngăn ngừa sự cố sau tập luyện ‘sự cố ở mức năng lượng. Besides caffeine, ‘Intensive Pre-Train’ also contains Alpinia Galanga, a potent “caffeine amplifier” that increases focus and alertness for up to 5 hours. This ingredient has been proven to increase the effectiveness of caffeine and prevent post-workout ‘crashes’ in energy levels.
• KSM-66: Mặc dù một mình caffeine có thể tăng mức độ sức mạnh, nhưng trước khi đào tạo chuyên sâu cũng chứa một công thức được cấp bằng sáng chế gọi là KS KSM-66, có chứa chiết xuất Ashwagandha phổ biến. Nghiên cứu này cho thấy Ashwagandha có thể mang lại sự gia tăng đáng kể về mặt lâm sàng về sức mạnh và khối lượng cơ bắp, làm cho nó trở thành một trong những thành phần mạnh nhất trong ‘trước khi đào tạo.While caffeine alone can increase strength levels, ‘Intensive Pre-Train’ also contains a patented formula called “KSM-66” that contains the popular Ashwagandha extract. This study found that Ashwagandha can deliver clinically significant increases in strength and muscle mass, making it one of the most potent ingredients in ‘Intensive Pre-Train.’
• Beta-Alanine: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng beta-alanine có thể tăng cường sức mạnh và cường độ trong khi tập thể dục, giúp bạn tập luyện lâu hơn và tập luyện chăm chỉ hơn.Research has shown that Beta-Alanine can boost power and intensity levels during exercise, helping you work out longer and train harder.
• L-arginine: L-arginine đã được chứng minh là tăng sức bền và sức mạnh bằng cách tăng nồng độ hormone tăng trưởng (HGH) và oxit nitric và hormone tăng trưởng (GH). Thành phần này có khả năng chịu trách nhiệm cho các máy bơm khổng lồ mà ’trước khi đào tạo chuyên sâu được tuyên bố là sản xuất.: L-Arginine has been proven to increase endurance and strength by raising growth hormone (HGH) and nitric oxide and growth hormone (GH) levels. This ingredient is likely responsible for the huge ‘pumps’ that ‘Intensive Pre-Train’ is claimed to produce.
• L-Tyrosine: Thành phần tăng cường tâm trạng này đã được chứng minh là làm giảm bớt một số tác động của căng thẳng và có thể có lợi cho những người tham gia vào các giai đoạn hoạt động mạnh mẽ. This mood-boosting ingredient has been proven to alleviate some of the effects of stress and may be beneficial to individuals who engage in periods of intense activity.
• L-phenylalanine: Có bằng chứng tốt cho thấy L-phenylalanine có thể làm tăng giảm chất béo bằng cách khuyến khích chuyển đổi chất béo cơ thể được lưu trữ thành năng lượng.: There is good evidence that L-Phenylalanine can increase fat loss by encouraging the conversion of stored body fat to energy.
• Thiamine: Bên cạnh l-phenylalanine, ‘trước khi đào tạo có chứa một vitamin B có tên thiamine đã được chứng minh là khuyến khích cơ thể sử dụng năng lượng thay vì lưu trữ nó dưới dạng chất béo. & NBSP;Alongside L-Phenylalanine, ‘Intensive Pre-Train’ contains a B-vitamin called Thiamine that has been proven to encourage the body to use energy instead of storing it as fat. 

Thật tốt khi thấy rằng các thành phần trong ‘trước khi đào tạo được hỗ trợ bởi nghiên cứu vững chắc.

Đây là lý do tại sao tôi nghĩ rằng trước khi tập luyện trước khi tập luyện trước cho nam giới:

Tôi đã đặt mua một bồn tắm trước khi được đào tạo, đã đến sau vài ngày.

Tôi đã lấy cái muỗng đầu tiên của mình ngay trước khi tập luyện ở chân nặng, và ở đây, những gì tôi đã trải qua:

• Đầu tiên, nó trộn lẫn tuyệt vời và không để lại bất kỳ dư lượng bột nào trong chai Shaker của tôi. Hương vị mâm xôi màu xanh có vị tuyệt vời và không gây ra bất kỳ vấn đề tiêu hóa nào.
• Nó đá vào trong vòng 20 phút và cho tôi một sự tập trung và năng lượng.
• Trong khi một số chất bổ sung trước khi tập luyện dựa trên caffeine khiến tôi đau đầu và khiến mức năng lượng của tôi bị sụp đổ sau một thời gian, ‘Pre-Train Train, đã cho tôi năng lượng và sự tập trung sạch sẽ, lâu dài.
• Ngày chân của tôi thường mất gần một giờ để hoàn thành, nhưng với ‘trước khi đào tạo, tôi đã hoàn thành bằng mốc 50 phút. Tôi tiếp tục làm việc và thậm chí siết chặt trong một vài bộ bổ sung.
• Sau khi tập luyện, tôi vẫn có năng lượng, cảm thấy tuyệt vời và không cần giấc ngủ ngắn thông thường của tôi. Bạn gái tôi thích tôi chú ý và đính hôn nhiều hơn so với bình thường.

Một số lợi ích của ‘Pre-Train Train, đã mất vài tuần để trở nên rõ ràng.

Ví dụ, tôi nhận thấy rằng tôi đang hồi phục nhanh hơn sau khi tập luyện và đã trải qua cơn đau cơ thông thường.

Tôi cũng nhận thấy rằng tôi có thể nâng trọng lượng nặng hơn bình thường, có tác dụng gõ là tăng khối lượng cơ bắp của tôi.

Nói tóm lại, trước khi đào tạo chuyên sâu đã cho tôi:

• Một năng lượng sạch đẹp
• Tập trung hơn và lái xe để tập luyện
• Cường độ cao hơn trong khi tập luyện
• Tăng sức mạnh để nâng nặng hơn
• Phục hồi nhanh hơn

Trực tiếp trước khi đào tạo là các giải đấu trước hầu hết các bài tập trước khác mà tôi đã thử, vì vậy, nó đã đưa nó lên số 1 trong danh sách các bài tập trước tốt nhất cho nam giới của tôi.

Nó cung cấp các yêu cầu của nó và sẽ cung cấp cho bạn năng lượng, sự tập trung, sức mạnh và thúc đẩy bạn cần đưa tập luyện của bạn lên một tầm cao mới và nhận kết quả bạn xứng đáng.

Và nếu vì một lý do nào đó, bạn không thích nó, thì bạn được bảo đảm bởi bảo đảm hoàn lại tiền 100% không có liên quan đến 60 ngày của họ.

Nhấn vào đây để truy cập trang web trước khi đào tạo chính thức và xem nó có thể làm gì cho bạn!

#2. Blackwolf

Ở vị trí thứ 2 trong danh sách các bài tập trước tốt nhất cho nam giới, chúng tôi có Blackwolf của Muscleclub.

Muscleclub được thành lập bởi các chuyên gia thể dục có cùng chí hướng, những người mệt mỏi với khoa học khoa học của người Hồi giáo đang gây khó chịu cho ngành công nghiệp bổ sung.

Họ đã đặt ra để tạo ra một tập luyện trước đó mà LỚN về hương vị và lớn về kết quả, và Blackwolf không thất vọng.

Họ đã sử dụng các thành phần nghiên cứu lâm sàng với liều đã được chứng minh để tăng hiệu suất, năng lượng và tập trung để phát triển Blackwolf.

Mỗi bồn của Blackwolf Pre-Workout có giá 44,99 đô la và chỉ chứa 22 khẩu phần. Điều này làm cho nó trở thành một trong những tùy chọn đắt hơn trong danh sách của tôi, nhưng bạn nhận được những gì bạn phải trả cho!

Blackwolf có 3 hương vị:

• Quả mâm xôi
• Táo Xanh
• Fruit Punch (không có caffeine) chứa Dmae và Huperzine để tăng lấy sự tập trung mà không khiến bạn cảm thấy bồn chồn

Tôi đã thử nghiệm hương vị táo xanh và thấy nó mang lại cho tôi một năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường tập luyện của tôi.

Blackwolf chỉ đứng thứ hai sau khi đào tạo chuyên sâu và mang lại sự gia tăng lớn về mức năng lượng, động lực và cường độ đào tạo về hiệu suất.

Điều tôi yêu thích nhất về Blackwolf là nó tạo ra kết quả rất phù hợp.

Blackwolf an toàn 100% và được các vận động viên ưu tú tin tưởng, bao gồm vận động viên bơi lội Olympic Ekaterina Avramova và võ sĩ chuyên nghiệp Ekow Động cơ Ess Essuman, vì vậy bạn biết nó có kết quả.

Nhấn vào đây để truy cập trang web Blackwolf chính thức và xem nó có thể làm gì cho bạn!

#3. C4 Bản gốc

Vị trí thứ ba trong danh sách các bài tập trước tốt nhất cho nam giới là C4 gốc của Cellucor.

C4 Bản gốc đã được Cellucor ra mắt vào năm 2011 và được một số người coi là bổ sung trước khi tập luyện của Mỹ và có sẵn trong hai kích cỡ:

• Bồn tắm 195g phục vụ 30 ($ 29,99)
• Tub 390g phục vụ 60 ($ 49,99)

Chỉ với 83 xu mỗi khẩu phần, C4 cung cấp giá trị tuyệt vời.

Nó có một loạt các hương vị sảng khoái, không đường, bao gồm:

• Orange Burst
• Razz màu xanh băng giá
• Táo Xanh
• Fruit Punch (không có caffeine) chứa Dmae và Huperzine để tăng lấy sự tập trung mà không khiến bạn cảm thấy bồn chồn

Tôi đã thử nghiệm hương vị táo xanh và thấy nó mang lại cho tôi một năng lượng tuyệt vời giúp tăng cường tập luyện của tôi.

Blackwolf chỉ đứng thứ hai sau khi đào tạo chuyên sâu và mang lại sự gia tăng lớn về mức năng lượng, động lực và cường độ đào tạo về hiệu suất.

Điều tôi yêu thích nhất về Blackwolf là nó tạo ra kết quả rất phù hợp.

Blackwolf an toàn 100% và được các vận động viên ưu tú tin tưởng, bao gồm vận động viên bơi lội Olympic Ekaterina Avramova và võ sĩ chuyên nghiệp Ekow Động cơ Ess Essuman, vì vậy bạn biết nó có kết quả.

Nhấn vào đây để truy cập trang web Blackwolf chính thức và xem nó có thể làm gì cho bạn!

#3. C4 Bản gốc

Vị trí thứ ba trong danh sách các bài tập trước tốt nhất cho nam giới là C4 gốc của Cellucor.

C4 Bản gốc đã được Cellucor ra mắt vào năm 2011 và được một số người coi là bổ sung trước khi tập luyện của Mỹ và có sẵn trong hai kích cỡ:

Bồn tắm 195g phục vụ 30 ($ 29,99)

• Tub 390g phục vụ 60 ($ 49,99)
• Chỉ với 83 xu mỗi khẩu phần, C4 cung cấp giá trị tuyệt vời.
• Nó có một loạt các hương vị sảng khoái, không đường, bao gồm:
• Orange Burst
• Razz màu xanh băng giá

và bơ dâu tây.

Khi tôi thử nghiệm hương vị màu xanh băng giá, tôi cảm thấy caffeine tấn công ngay lập tức và có được một năng lượng tốt đẹp để kích hoạt tập luyện của tôi.

Tôi đánh giá nó thấp hơn so với 2 lượt chọn hàng đầu của tôi về kết quả, nhưng nó vẫn đi trước hầu hết các chất bổ sung trước khi tập luyện khác cho nam giới.

Tôi đã xếp C4 ở vị trí thứ ba vì một vài lần, nó khiến tôi đau đầu làm hỏng tập luyện của tôi nhưng nhìn chung, tôi nghĩ rằng đó là một bổ sung trước khi tập luyện tuyệt vời cho nam giới.

Nhấn vào đây để truy cập trang web chính thức của C4 Pre-Workout và xem những gì nó có thể làm cho bạn!

#4. Tổng chiến tranh của Redcon1

Vị trí thứ tư trong danh sách các bài tập trước tốt nhất cho nam giới của tôi đi đến Total War của Redcon1.

Tổng số hóa đơn chiến tranh với tư cách là một cuộc tập luyện trước khi lớp chuyên nghiệp của người Viking được thiết kế cho các vận động viên tìm cách tăng sức mạnh, sức bền và năng lượng.

Mỗi bồn có tổng số chiến tranh có giá 42,99 đô la và chứa 30 khẩu phần, có nghĩa là nó có giá 1,43 đô la mỗi khẩu phần.

Nó có sẵn trong 30 hương vị khác nhau! Bao gồm:

Giống nho

Sự khác biệt chính là Bucked Up cũng chứa astragin, đã được chứng minh lâm sàng để tăng sự hấp thụ citrulline.

Nó cũng chứa ít caffeine hơn ở mức 200 mg mỗi khẩu phần, vì vậy bạn có được năng lượng mượt mà mà không cần hốt hoảng.

Bucked-up có 16 hương vị có hương vị tuyệt vời và có giá 49,99 đô la cho một bồn phục vụ 30.

Chỉ với hơn 1,6 đô la mỗi khẩu phần, nó đắt hơn một chút so với khuyến nghị trước khi tập luyện số 1 của tôi, Pre Train chuyên sâu.

Tôi nếm hương vị chua và yêu thích nó!

Mặc dù có chứa cùng một lượng citrulline với Total War, Bucked-Up đã cho tôi những máy bơm tốt hơn (có thể là do astragin) và tăng sức mạnh hơn.

Kinh nghiệm của tôi về việc sử dụng bucked-up là thú vị. Nó đã cho tôi những đợt năng lượng lâu dài và didn cho tôi một vụ tai nạn sau tập luyện hoặc bất kỳ tác dụng phụ nào.

Tôi đánh giá Bucked Up ở vị trí thứ năm vì nó không cho tôi mức năng lượng mãnh liệt giống như các bài tập trước khác.

Nó cho tôi năng lượng mượt mà, không đủ để đưa tập luyện của tôi lên một tầm cao mới.

Tuy nhiên, nếu bạn nhạy cảm với caffeine, Bucked-up rất đáng để thử.

Nhấn vào đây để truy cập trang web chính thức Bucked Up và xem nó có thể làm gì cho bạn!

Bài tập trước tốt nhất cho nam giới: Kết luận

Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập trước tốt để giúp bạn đá nó vào thiết bị trong quá trình tập luyện của bạn, thì năm người này đã giành được sự thất vọng.

Nếu tôi có thể giới thiệu chỉ một sản phẩm, nó sẽ được đào tạo trước bởi CrazynutRition. Đó là cách của tôi và người duy nhất tôi sử dụng những ngày này.

Dưới đây, danh sách của tôi về Top 5 một lần nữa:

1. Đào tạo chuyên sâu
2. Blackwolf
3. C4 Bản gốc
4. Chiến tranh toàn diện
5. Bucked lên

Nếu bạn vẫn có thể quyết định, tôi sẽ khuyên bạn nên đi với việc trước khi đào tạo. Tôi nghĩ rằng nó là cách làm việc trước tốt nhất cho nam giới ngay bây giờ, và nó đi kèm với đảm bảo hoàn lại tiền 100%!

Nó sẽ cung cấp cho bạn hàng tấn năng lượng sạch và máy bơm lớn, và tập luyện của bạn sẽ dữ dội hơn, giúp bạn nhanh chóng biến đổi cơ thể.

Nhấn vào đây để truy cập trang web Pre ​​Train chuyên sâu chính thức và xem những gì nó có thể làm cho bạn!

Cảm ơn vì đã đọc!

Nội dung này được cung cấp bởi các đối tác của chúng tôi tại & nbsp; musclepursuit.com

Số 1 được xếp hạng trước là gì

Điều gì là tốt nhất cho sức khỏe nhất trước

Các bài tập trước có hiệu quả không?

Điều gì là tốt nhất trước