Thuốc làm sạch mạch máu tốt nhất
|
Các thực phẩm hữu ích dưới đây trong bữa ăn hàng ngày sẽ giúp bạn ‘làm sạch’ mỡ máu một cách tự nhiên nhất. Show
Nguyên tắc xây dựng chế độ ăn giảm cholesterol trong máuĐiều chỉnh chế độ ăn là một trong những phương pháp quan trọng trong điều trị giảm cholesterol cao trong máu, nhằm ngăn ngừa xơ vữa động mạch và bệnh mạch vành. Nguyên tắc chung:  ✔ Nên ăn 3 bữa một ngày trong đó khoảng một nửa thực phẩm là chất bột, rau xanh, trái cây ✔ Tiêu thụ năng lượng dưới 1800Kcal ✔ Nên ăn nấm hương, nấm mèo đen hoặc trắng, ngũ cốc (hạt kê, ngô, đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành…) ✔ Sử dụng đường mía, mứt kẹo dưới 20g/ngày ✔ Ăn nhiều trái cây, kiêng quả ngọt, trừ quả nho ✔ Ăn nhiều rau xanh 400 – 500 g/ngày ✔ Sử dụng dầu thực vật trong nấu ăn như dầu mè, dầu đậu nành, dầu vừng, oliu, hướng dương… (khoảng 20g/ngày) ✔ Uống nhiều nước ✔ Hạn chế dùng nước tương, nước mắm nếu có cao huyết áp. ✔ Tránh ăn nhiều món chiên xào, rượu, thuốc lá, không ăn nhiều các loại phủ tạng động vật Thực phẩm nên sử dụng hàng ngày để làm sạch mạch máuThức ăn có nhiều chất xơ hòa tan như: đậu xanh quả, đậu hạt các loại. Chất xơ có khả năng hút nước và trương nở lên đến 8 – 10 lần trọng lượng, qua đó thu hút những acid mật do cơ thể sản sinh ra để tiêu hóa các chất béo và đào thải chúng ra ngoài theo đường ruột. Điều này buộc cơ thể huy động đến kho dự trữ cholesterol ở gan để tạo ra những acid mật mới vì vậy làm giảm cholesterol máu. Rau cải, rau dền, dưa chuột, dưa gang, xà lách, mướp, mồng tơi, rau đay, bí xanh, bí đỏ, giá đỗ, măng, cà rốt, xu hào Cam, quýt, bưởi, mận, đào, khoai tây, bơ, dưa hấu, chuối Gạo tẻ, bánh mì, gạo nếp: dưới 200g/ngày Các loại khoai Thịt gà nạc, thịt heo nạc, thịt bò (không da, không mỡ) Cá nạc, cá ít mỡ Sữa đậu nành, đậu phụ, Chao, tương (nếu không cao huyết áp). Bổ sung nghệ vào các món ăn hằng ngày Thực phẩm nên hạn chế và không nên sử dụngNên hạn chế: Gạo, khoai, ngũ cốc khác: tối đa 3 chén cơm đầy/ngày Đường: dưới 20g/ngày Trái cây ngọt Sữa đặc có đường Muối mặn. Rượu, bia. Nam giới mỗi ngày không uống quá 330ml bia hay 120 ml rượu vang hay 30ml rượu whisky. Phụ nữ và người nhẹ cân, lượng rượu nên uống chỉ bằng một nửa nam giới. Không nên sử dụng: Nội tạng động vật (óc, tim, gan, thận, dạ dày của heo, bò, dồi lợn…) Thịt mỡ Sò, cua, ốc bể Mỡ động vật: mỡ lợn, mỡ bò, mỡ gà … Bơ, phômai, sô-cô-la Dầu dừa Sữa béo nguyên kem Thực đơn gợi ý cho người cholesterol máu caoThực phẩm thiên nhiên làm sạch mạch máuTrong y học cổ truyền, nhiều cây cỏ được xem là góp phần giảm cholesterol trong máu, thải độc gan, giúp phục hồi tế bào gan bị hư tổn. Nhóm thuốc giúp hạ mỡ máu gồm bụp giấm, giảo cổ lam, táo mèo, hoàng bá, xạ đen, nga truật, linh chi, Câu kỷ, atiso, rễ cỏ xước, tỏi, lá sen, Nhóm thuốc nhuận gan mật bao gồm: rau má, dành dành, nhân trần, nghệ, râu bắp Một số bài thuốc giúp hạ mỡ máu:
Gia vị giúp làm giảm cholesterol trong máuHành taThân hành có chứa tinh dầu. Trong tinh dầu có allylprppyl disulfit, diallyl disulfit và hợp chất chứa sulfur. Hành khô, hành tím giúp loại bỏ cholesterol xấu và duy trì hàm lượng cholesterol tốt. Tuy nhiên, người suy nhược và cơ thể hay ra mồ hôi không nên sử dụng nhiều hành. Hành TâyTrong 100g hành tây có chứa: 88g nước; 1,8g protid; 8,3g glucid; 0,1g chất xơ; 0,8g tro và các chất khoáng vi lượng (Ca, P, Fe), các vitamin (B1, B2, PP, C, caroten) và các nguyên tố khác. Dùng 50 – 100g/ngày trong các bữa ăn hoặc ngâm trong nước nóng để ăn trong các trường hợp suy nhược cơ thể, suy nhược thần kinh, đi tiểu ít, béo phì, tăng huyết áp…. GừngGừng kích thích tuần hoàn máu, lưu thông máu, làm dịu những bệnh về mạch máu như bệnh giãn tĩnh mạch, ngăn chặn sự tạo thành cục máu đông để ngăn ngừa chứng đau thắt ngực, nhồi máu cơ tim. Dùng gừng tươi mỗi lần 1 lát mỏng (khoảng 2g) hàng ngày vào buổi sáng, trưa, tối. Tinh dầu của gừng có khả năng ức chế sự hấp thu cholesterol của cơ thể; ngăn cản sự tăng cholesterol trong máu, có tác dụng với các bệnh mỡ máu cao, nhiễm mỡ gan và tăng huyết áp. Tỏi taTỏi ta có tác dụng chữa chứng tăng cholesterol trong máu, có thể thanh lọc chất mỡ tích chứa trong máu, giúp thư giãn mạch máu, thúc đẩy tuần hoàn máu rất tốt cho người bệnh tim mạch và tăng huyết áp. NghệNghệ là gia vị giúp hoạt huyết, trợ tiêu hóa, phòng ngừa ung thư, chống tăng mỡ máu, phòng ngừa tăng huyết áp có hiệu quả. Phối hợp tập thể dụcRèn luyện sức khoẻ giúp điều hòa lượng cholesterol trong máu, giảm thiểu quá trình xơ vữa động mạch, làm giãn và tăng tính đàn hồi của các mạch máu. Nhưng cần phải kiên trì, phải qua 2-3 tháng tập luyện thường xuyên mới có kết quả. Tuỳ theo tình trạng sức khỏe có thể tập đi bộ nhanh, chạy bước nhỏ, hay tập luân phiên giữa đi bộ nhanh và chạy bước nhỏ. Nguyên tắc chung là tập luyện thường xuyên hằng ngày, liên tục và nâng dần tốc độ hoặc thời gian tập. Khi bắt đầu nên tập vừa sức, tăng dần thời gian chạy đến 30-40 phút/ngày. Chú ý, nếu bạn có bệnh tăng huyết áp kèm theo thì tập luyện phải kết hợp với dùng thuốc hạ huyết áp theo chỉ định. Với những bệnh nhân tăng huyết áp độ III (trên 180/110mmHg) thì cần phải kiểm soát được huyết áp bằng việc dùng thuốc trước, sau đó mới tiến hành chương trình tập luyện bằng các bài tập đi bộ nhanh kết hợp tập các bài tập thở, sau một số tuần có thể tăng tốc độ hoặc quãng đường đi bộ. Khi có biểu hiện suy tim thì chống chỉ định hoàn toàn với tập luyện, bạn chỉ nên đi dạo nhẹ nhàng. Nếu điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt không đưa chỉ số cholesterol máu về mức mong muốn, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn cách điều trị phù hợp và cụ thể hơn. Đặc biệt cần khám sức khỏe định kỳ mỗi năm để phát hiện sớm tình trạng bệnh cũng như phòng ngừa nguy cơ gặp phải những biến chứng nguy hiểm. Giải pháp giúp hạ Cholesterol máu từ viện Hàn lâm KH & CN Việt NamVới kinh nghiệm hơn 20 năm nghiên cứu khoa học, PGS.TS Lê Minh Hà và các cộng sự công tác taị Viện Hàn lâm khoa học và công nghệ Việt Nam đã nghiên cứu thành công sản phẩm FREMO giúp điều hoà các chỉ số mỡ máu về ngưỡng an toàn sau 2-3 tháng sử dụng. PGS.TS Lê Minh Hà cùng các nhà khoa học chứng kiến lễ ký kết chuyển giao sản phẩm FREMO từ Viện Hàn lâm Lý giải cơ chế giúp FREMO khắc chế hoàn toàn bệnh lý rối loạn mỡ máu, tiến sỹ Lê Minh Hà cho biết: FREMO là sự kết hợp hoàn hảo của chất Hibithocin chiết xuất từ đài hoa bụp giấm, xạ đen và giảo cổ lam giúp nâng cao tác dụng của từng thành phần, từ đó:
Hàng chục nghìn người đã sử dụng và hoàn toàn yêu thích sản phẩm này bởi tính hiệu quả, an toàn. Tự tin vào chất lượng, FREMO cam kết hoàn tiền 100% cho bệnh nhân nếu sử dụng sản phẩm trong 2 tháng mà không giảm bất cứ chỉ số mỡ máu nào nên bạn đừng ngần ngại dùng thử. Chương trình cam kết hiệu quả của Fremo Theo khuyến cáo của Viện Hàn lâm, nên sử dụng FREMO với liều 4 viên 1 ngày đến khi chỉ số mỡ máu trở về bình thường. Sau đó chuyển sang liều duy trì 2 viên 1 ngày trong khoảng 2-3 tháng kèm theo chế độ ăn hạn chế chất béo, đồ ngọt, tăng cường vận động để đạt kết quả tốt nhất. Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được TS.BS Bùi Nguyên Kiểm và các dược sĩ chuyên môn tư vấn về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải. BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tại nhà Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY Khách hàng nói gì về hiệu quả của FREMO?Fremo được rất nhiều khách hàng tin tưởng nhờ hiệu quả giúp giảm mỡ máu, mỡ gan mà lại rất an toàn. Dưới đây là một số chia sẻ từ người sử dụng sản phẩm:
Chị Đào – Đan Phượng, Hà Nội
Kết quả xét nghiệm của chị Duyên Hãy gọi về tổng đài tư vấn miễn cước 1800 1591 hoặc kết nối Zalo 0339129576 để được các dược sĩ chuyên môn hỗ trợ về tình trạng mỡ máu, gan nhiễm mỡ, xơ vữa động mạch bạn đang gặp phải nhé! BẤM VÀO ĐÂY để đặt giao FREMO tận nhà Tìm nhà thuốc có bán Fremo chính hãng của Viện Hàn lâm KH & CN Việt Nam TẠI ĐÂY Theo giammomau.net.vn |
